Ioga dinàmic per complementar la pràctica esportiva: estiraments on treballarem la mobilitat articular, l’activació muscular i la respiració mitjançant l’estil de ioga anomenat Vinyasa Yoga.

No és necessària experiència prèvia ni una condició física determinada.

Professora i sòcia del CEP: Mariona Zamora Juan (certificada en Hatha Yoga Vinyasa).

     – DIMARTS 8h: Ioga Vinyasa Suau (Mariona Zamora). Classe de ioga matinal per despertar el cos i complementar l’activitat esportiva.

     – DIMARTS 18h: Ioga Vinyasa (Mariona Zamora). Ioga dinàmic i actiu per tonificar el cos, aprofundir en el treball de mobilitat complementari a l’activitat esportiva i calmar la ment.

Ioga conscient i equilibrat per reconnectar cos i ment: sessions basades en l’estil Hatha Yoga, amb postures que treballen la força, la flexibilitat i l’equilibri, combinades amb enllaços dinàmics, respiració i moments de relaxació i meditació.

Una sessió adaptada a on no cal experiència prèvia ni una condició física concreta.

Professora i sòcia del CEP: Mireia Beumala – (Professora certificada per l’Associació Espanyola de Practicants de Yoga).

     – Dijous 19h: Hatha Ioga (Mireia Beumala). Ioga per acabar la setmana, enfocat a calmar la ment mitjançant la pràctica de postures i la connexió amb la respiració.

Material personal: esterilla i roba còmode.

La quota del ioga també dona accés a la utilització del gimnàs qualsevol dia de forma lliure, només els mesos que estigui en marxa el curs. NO de la zona búlder.

PREU SOCI: 23€ /mes

PREU NO SOCI: cal fer-se soci per poder participar.

AQUEST CURS NOMÉS ES REALITZARÀ EN CAS QUE S’ARRIBI AL MÍNIM DE PERSONES