Diada festiva per acomiadarl’any fent allò que més ensagrada al CEP i tancar d’aquesta manera els actes del 50è aniversari.
Arxius: Activitats
Informació de l’Activitat
SOPAR DEL SOCI AMB QUINTO DE MUNTANYA
Un sopar per compartir, i una nit per fer ballar la neurona amb el Quinto especial 50 anys.
CURSES – 50 KM. D’ENTRENILLU
Entrenament especial de la secció de Curses de Muntanya cel·lebreció dels 50 anys de l’entitat.
JOVES – Escalada en bloc a La Riba
Des de la Secció Jove tenim l’objectiu de reactivar la secció. Aquesta està oberta a tots els i les joves de més de 18 anys que tinguin ganes de participar en les activitats proposades i en la organització d’aquestes. Si vols formar part del grup de Whatsapp de la secció per estar al corrent de les activitats envia’ns el teu número de telèfon al correu escalada@cep.cat .
Aquesta sortida consisteix en anar a practicar escalada en bloc a La Riba (municipi a l’Alt Camp). L’escalada en bloc és una forma d’escalada a roca sense cordes ni aparells d’escalada. Es fan servir crashpads (matalàs) per protegir la possible caiguda, evitant col·lisionar amb el terra.
Notes:
Cal portar esmorzar, dinar, aigua, peus de gat i magnesi (si algú no té magnesi no passa res).
Els crashpads els portarem des de l’organització, tot i que si algú en té agrairíem que ens ho diguéssiu enviant un correu a escalada@cep.cat o pel grup de Whatsapp.
El desplaçament el farem amb cotxe i tornarem després de dinar.
RAID – GIMCANA DE MUNTANYA
Ral.li del CEP. Amb una prova per cada secció, el ral.li consisteix en passar proves molt divertides en una gimcana que us hem preparat. Per ser l’equip guanyador haureu de fer servir enginy, astúcia, agilitat i suar de valent. Esteu preparats!?
JOVES – Excursió a La Mola
Properament més informació.
CAMINADES ESPORTIVES – Tour del Posets
Tour dels Posets
TOUR DEL POSETS al Pirineu Aragonès els dies 11, 12, 13 i 14 de setembre.
Estada als refugis: Refugi d’Estos, Refugi de Viadós i Refugi Àngel Orús
La travessa del “Tour del Posets” és un recorregut circular d’alta muntanya que enllaça tres refugis guardats del Parc Natural Posets-Maladeta que envolten el segon pic més alt dels Pirineus, el Posets (3.375m), en un marc d´alta muntanya incomparable. Aquest itinerari ens mostrarà valls imponents com Estós o la Ribereta, preciosos llacs d’origen glacial de colors vius i intensos com el Llardaneta, l’Eriste o el Batisielles i miradors privilegiats al gran nombre de tresmils que es concentren en aquest sector del Pirineu!
La ruta consta de quatre etapes i està considerada una de les més estètiques del Pirineu, no deixarà de sorprendre’ns contínuament per la bellesa dels seus paisatges: llacs d’alta muntanya (aquí anomenats ibons), rius que modelen valls i barrancs, una gran varietat de flora i fauna, zones boscoses, prats de alta muntanya, esveltes roques granítiques que perfilen crestes i pics imponents,…
Alhora, els tres refugis on pernoctarem estan ubicats en llocs molt especials i on podrem gaudir d’un bon descans i recuperar forces.
- Lloc de sortida a Vilafranca: Pàrquing de terra de l’Hospital Comarcal
- Lloc de sortida de l’excursió: Pàrquin d’Estós (Els Barracons) (es passarà la ubicació)
- Punt de trobada a Benasque: a les 11.00 al Centre d’Interpretació i Informació Parc Natural Posets Maladeta que està al final del poble. (passarem ubicació)
- Distància: 45,4 Km (dividits en 4 estapes)
- Desnivell: +3.255m/-3.255m.(dividits en 4 etapes)
- Temps: Unes 8 hores diaries aproximadament.
- Dificultat: Moderat. La ruta passa per terrenys d’alta muntanya: senders ben traçats, terrenys irregulars, tarteres i zones de blocs Durant l’itinerari passem per alguns colls de muntanya a més de 2.800m d’alçada. És una ruta que ens reclamarà una exigencia física alta i s’ha d’estar habituat a caminar durant un dia sencer.
- Dia de reunió prèvia a la sortida per a resoldre dubtes: Dimecres 25 de juny a les 20,00 al local del CEP
- Places disponibles: 15
DESCRIPCIÓ
DIJOUS 11 DE SETEMBRE
Parking Estós – Ermita de Santa Anna – Cabaña de Turmo – Fuente de Coronas – Refugi d’Estós – Pàrquing d’Estós – Refugi d’Estós
- Recorregut: 8,59 quilòmetres
- Desnivell positiu: 605 metres D
- esnivell negatiu: 30 metres
- Dificultat tècnica: Moderada
- Durada: 4-5 hores
Etapa d’aproximació al refugi d´Estós des del pàrquing d´Estós seguint pel GR. Sense cap dificultat, marcat amb els senyals de GR. Parada imprescindible a la cabana de Turmo, que s’ha convertit en una atracció turística pel fet que va ser nomenada a la cançó «20 d’abril» dels mítics Celtas Cortos. Actualment gràcies a una campanya de micromecenatge duta a terme per la comunitat de propietaris de la Muntanya d’Estós (Benasque, Osca) s’han pogut aconseguir els diners necessaris per rehabilitar-la i aconseguir que els pastors puguin fer-la servir per a les llargues etapes de pasturatge.
El camí des de la Cabana de Turm al Refugi d’Estós té unes vistes espectaculars de la vall.
DIVENDRES 12 DE SETEMBRE
Refugi de Viadós Refugi d’Estós – Puerto de Chistau – Pleta d’Añes Cruces – Refugi de Viadós
- Recorregut: 11,60 quilòmetres
- Desnivell positiu: 765 metres
- Desnivell negatiu: 925 metres
- Dificultat tècnica: Moderada Durada: 6-7 hores
Etapa clàssica del GR 11 que serveix per unir dues valls emblemàtiques dels Pirineus aragonesos, la d’Estós i la de Chistau.
Abandonem el refugi d’Estós (1 890 m), seguint l’itinerari del GR 11 cap a l’oest i remuntant la vall pel marge esquerre, a mig vessant. tarteres que, una vegada superades, ens deixaran a la Collada d’Estós o port de Chistau (2 572 m).
El GR 11 baixa amb decisió, creuant tres barrancs, fins a trobar un lloc de repòs ramader on conflueixen diversos torrents: la Pleta d’Anyes Cruces, on l’itinerari gira en direcció sud-sud-oest, per seguir el curs del Cinqueta d’Anyes Cruces, sempre pel marge dret i Pronto es passa pel costat de la cabana. espessos boscos de pi negre de l’altra vessant (pinar del Clot).
Acompanyats per la vista de la impressionant mola del Llardana o Posets (3 369 m), a l’est, amb restes de glacera sota el cim, sortim dels límits del Parc Natural Posets-Maladeta –deixant a l’esquerra el desviament del GR 11.2– i travessem el conjunt de bordes de Viad 760 m).
DISSABTE 13 DE SETEMBRE
Refugi de Viadós – desvío a Millaris – Coll de la Forqueta – Ibón de Lladaneta – Refugi Ángel Orús
- Recorregut: 11 quilòmetres
- Desnivell positiu: 1.217 metres
- Desnivell negatiu: 800 metres
- Dificultat tècnica:
- Moderada Durada: 8-9 hores
Sortim des del refugi de Viadós (1760 m) seguint el GR 11 cap a l’est, travessant el conjunt de bordes de Viadós. Després de passar l’última, prenem el trencall del GR 11.2, baixant cap a la dreta per creuar el riu Cinqueta d’Anyes Cruces per un pont.
Es comença així a remuntar el barranc de la Ribereta pel marge dret, entre prats i taverna, apareixent boscos de pi conforme ens acostem a la canal de les Tortes que baixa des de la Llardaneta, sent una zona d’allaus importants. Creuada aquesta canal (cota 2 080 m), s’inicia una forta pujada, ziga-zaga fins al límit del bosc (cota 2 240 m, aproximadament).
Ja per la taverna, el camí se suavitza. Es deixa a la dreta el trencall als ibons d’es Millars i d’es Leners i s’arriba als voltants d’un petit relleu, el tossal Blanc (2 565 m), situat a la dreta del camí, al qual és recomanable dirigir-se per obtenir una bona panoràmica de l’enorme ibò d’es Millars (2 353).
De tornada al sender, continua l’ascens, aconseguint una nova canal que deixa al coll de la Forqueta de Grist (2 864 m), entre els massissos de Posets (N) i Bagüeñola o Eriste (S), ia la divisòria entre les valls de Chistau i Benasc. Per una nova canal pedregosa descendim cap a l’ibó de la Llardaneta (2 675 m), amb vista a les Agulles del Forcau, continuant al costat del torrent que parteix del llac. Aviat es deixa a l’esquerra la pujada al Posets i, una mica més endavant, el trencall del GR 11.2 cap a Estós, també a l’esquerra, arribant poc després al refugi Àngel Orús o el Forcau (2 110 m).
DIUMENGE 14 DE SETEMBRE
Refugi Angel Orús – desvío al Coll. de la Forqueta – Coll. de la Plana – Ibón Gran de Batisielles – Ibonet de Batisielles – Parking de Estós
- Recorregut: 13,1 quilòmetres
- Desnivell positiu: 880 metres
- Desnivell negatiu: 1.100metres
- Dificultat tècnica: Moderada
- Durada: unes 8-9 hores
Des del refugi d’Àngel Orús (2110 m), seguim el GR 11.2 cap al nord-oest, fins a la cruïlla on el sender es divideix cap a Viadós i la ruta tradicional d’ascens al Posets, per l’esquerra, i cap a Estós, per la dreta.
Per aquest darrer itinerari, es travessa el torrent de la Llardaneta i, a mig vessant, es passa pel costat d’una cabana, continuant la pujada cap a l’embocadura de l’anomenada vall dels Ibons, on s’instal·la el desaigua de l’ibó de Grist/Eriste (2 411 m). Des del llac, s’ascendeixen els costeruts pendents de granit fins a assolir l’ibó de la Plana i el coll del mateix nom (2 702 m), on admirar el cim del Llardana o Posets amb les restes dela seva gelera..
El GR 11.2 baixa cap a Les Basetes, un conjunt de llacunes des d’on obtenir una gran visió sobre els ibons de la Tartera de Perramó i les agulles que delimiten el circ de Batisielles pel sud. L’itinerari gira al nord, deixant a la dreta el camí als esmentats ibons de Perramó, per baixar per un hemicicle rocós, sota les fabuloses agulles de Perramó. Arriba així als ibons de l’Aigüeta de Batisielles (2 320 m), als quals segueix l’ibó Gran de Batisielles (2 216 m). Es baixa, fins a trobar l’Ibonet de Batisielles (1 850 m), on conflueixen per la dreta el camí de ve dels ibons de Perramó i un que baixa a Estós, senyalitzat com a S3 pel Parc Natural Posets-Maladeta.
Es deixa enrere la caseta que hi ha a prop de l’Ibonet (a l’esquerra) i, seguint pel GR 11.2, es baixa per una pista que serpenteja un bosc frondós fins arribar a la mateixa pista per la qual realitzem l’aproximació al Refugi d’Estós a la primera etapa. Seguim còmodament per la pista fins al pàrquing d´Estós.
Més informació
La gestió es fa a través d’una empresa que contacta directament amb els tres refugis i ens facilitarà una emissora per satel.lit per la seguretat del grup.
Dormir amb règim de Mitja Pensió als tres refugis + la gestió + el forfet amb una emissora per satèl·lit tindrà un cost de 175€
- Preu soci/a CEP amb llicencia federativa modalitat A o B habilitada: 175€
- Preu soci/a CEP sense llicencia federativa modalitat A o B habilitada: 195€
- Preu soci/a CEP llicencia federativa temporal: 9€
- Preu NO soci/a CEP amb llicencia federativa modalitat A o B habilitada: 185€
- Preu NO soci/a CEP sense llicencia federativa modalitat A o B habilitada: 205€
- Preu NO soci/a CEP llicencia federativa temporal: 11€
L’empresa ofereix l’opció d’adquirir el material promocional que ofereixen per les rutes que organitzen, si t’interesa el cost s’haurà d’afegir :
- Preu una semarreta Salewa: 10€
- Preu d’un buff original: 5€ Preu del mapa de la ruta: 5€
Es tracta d’una sortida de muntanya i cal estar en possessió de la llicència federativa FEEC mínim modalitat A o B. En cas de no estar federada pot donar-te d’alta amb una llicència temporal que podràs activar a secretaria del CEP. Trobaràs horaris i telèfons al web www.cep.cat
Material: És imprescindible portar roba de muntanya transpirable i còmode per fer la ruta
- Motxilla de 25 a 35 litres
- Calçat de muntanya amb sola Vibram, i si potser Gorotex
- Pantaló curt i llarg
- Semarreta màniga curta i semarreta tèrmica llarga
- Forro polar d’estiu o plumetes lleuger
- Jaqueta gorotex impermeable o paravent gruixut, o capelina.
- Impermeable per la motxilla
- Guants prims
- Roba de recanvi pel refugi
- Sac llençol pel refugi
- El necessari per la higine personal i dutxa
- Pals per caminar segons gust personal
- Camelback o cantimplora de 1,50 litres
- Farmaciola individual
- Frontal carregat
- Ulleres de sol i crema solar
- DNI i carnet de la FEEC (si el teniu)
- Barretes i ganyips dels dos dies
Dia de reunió prèvia a la sortida per a resoldre dubtes: Dimecres 25 de juny a les 20,00 al local del CEP
Cal comunicar si hi han intolerància al gluten, o per dieta vegetariana.
MATINADES de Festa Major 2025- CEP
Meló, síndria i cafè a tots els assistents a les Matinades de Festa Major, desprès d’haver passat per l’Associació de Veïns de Sant Julià.
SEU SOCIAL-Espai esportiu BÚLDER 2025
INFORMACIÓ SOBRE LES INSCRICPCIONS I UTILITZACIÓ DEL BÚLDER
Descarregueu-vos totes les NORMES D’ÚS I GESTIÓ DE L’ESPAI ESPORTIU DE LA NOVA SEU SOCIAL DEL CEP.
Quotes
Després del 1r mes d’ús de les instal·lacions pagat mitjançant la inscripció, el cobrament de la quota es farà mitjançant domiciliació bancària.
L’ús de l’espai esportiu tindrà una quota mensual addicional a la quota d’associat i un control d’accés no presencial mitjançant telèfon mòbil (codi QR).
- Preu abonament numerari espai esportiu: 25€/mes.
- Preu abonament monoparental (1 adult i fills menors de 16 anys) espai esportiu: 32,50€/mes.
- Preu abonament familiar (2 adults i fills menors de 16 anys) espai esportiu: 42,50€/mes.
La utilització del gimnàs està inclosa dins de qualsevol de les tarifes de del búlder.
Franges d’edat
- Les persones majors de 18 anys podran fer la inscripció via web directament i podran accedir a l’espai esportiu en tota la franja horària.
- Les persones d’entre 16 i 18 anys podran fer una inscripció provisional a l’espera de presentar a secretaria l’autorització paterna/materna/del tutor/a. Un cop validada podran accedir sols a l’espai esportiu en tota la franja horària.
- Les famílies i menors de 16 anys podran de fer una inscripció familiar via web directament i podran accedir a l’espai esportiu en tota la franja horària sempre acompanyats del seu pare/mare/tutor legal. En el cas que el/la responsable d’un/a menor de 16 anys no faci ús de les instal·lacions de l’espai esportiu i només acompanyi, es cobrarà una quota de soci numerari, però el menor haurà d’entrar sempre acompanyat pel/la responsable.
Accés a la instal·lació
Per accedir i gaudir de l’espai esportiu cal complir els següents requisits:
- Ser membre del CEP.
- Haver pagat la quota mensual.
- Estar en possessió de llicència federativa mínima que cobreixi l’escalda.
- Haver acceptat el tractament de dades de caràcter personal per la zona videovigilada.
- Menors d’edat, de 16 a 18 anys, podran accedir sols a l’espai esportiu amb autorització paterna/materna en tota la franja horària.
- Menors de 16 anys hauran d’accedir a l’espai esportiu amb el seu pare, mare o tutor legal.
SEU SOCIAL-Espai esportiu GIMNÀS 2025
Descarregueu-vos totes les NORMES D’ÚS I GESTIÓ DE L’ESPAI ESPORTIU DE LA NOVA SEU SOCIAL DEL CEP.
Quotes
Després del 1r mes d’ús de les instal·lacions pagat amb aquesta inscripció, el cobrament de la quota es farà mitjançant domiciliació bancària.
L’ús de l’espai esportiu tindrà una quota mensual addicional a la quota d’associat i un control d’accés no presencial mitjançant telèfon mòbil (codi QR).
- Preu abonament numerari espai gimnàs: 12,50€/mes.
La utilització del gimnàs NO dona dret a utilitzar l’Espai esportiu BÚLDER.
Franges d’edat
- Les persones majors de 18 anys podran fer la inscripció via web directament i podran accedir a l’espai esportiu en tota la franja horària.
- Les persones d’entre 16 i 18 anys podran fer una inscripció provisional a l’espera de presentar a secretaria l’autorització paterna/materna/del tutor/a. Un cop validada podran accedir sols a l’espai esportiu en tota la franja horària.
- Les persones menors de 16 anys no poden fer ús del gimnàs.
Accés a la instal·lació
Per accedir i gaudir del gimnàs cal complir els següents requisits:
- Ser membre del CEP.
- Haver pagat la quota mensual.
- Haver acceptat el tractament de dades de caràcter personal per la zona videovigilada.
- Menors d’edat, de 16 a 18 anys, podran accedir sols a l’espai esportiu amb autorització paterna/materna en tota la franja horària.
- Menors de 16 anys hauran d’accedir a l’espai esportiu amb el seu pare, mare o tutor legal.
Material gimnàs
Al gimnàs, hi podreu trobar:
- 1 Force USA PT Rack De Musculación – Jaula De Potencia
- 2 Titanium Strength RHD Evolution Heavy Duty FID Banco Ajustable
- 1 Jordan Set 300Kg Discos Olímpicos Redondos De Goma
- 1 Titanium Strength TV20 Rubber Dumbell Set: 2kg Hasta 20kg + Rack
- 2 Life Fitness IC1 Bicicleta Ciclismo Indoor
- 1 Force USA R3 Remo De Aire Comercial
- A banda d’altres accesoris d’exercicis per al terra, barres de peses i trx
50è – L’OLLA DE LA JONCOSA DEL MONTMELL
Per commemorar el 50 aniversari, el Centre Excursionista del Penedès, amb la col·laboració de l’Associació Excursionista CAMPI QUI PUGUI i l’Ajuntament del Montmell, s’ha posat en marxa una activitat que consisteix a realitzar un recorregut pujant els 8 cims que envolten el poble de la Joncosa del Montmell, es pot fer caminant o corrent, qualsevol dia de l’any de forma individual o amb grup i que anomenem l’Olla de la Joncosa del Montmell.
Aquest recorregut, va ser confeccionat anys enrere per membres de l’Associació Excursionista CAMPI QUI PUGUI i donat a conèixer oficialment durant la celebració del seu 20e aniversari.
Hi poden participar totes les persones majors de 18 anys que estiguin federades.
Com es pot participar en aquest repte?: Hi ha un track oficial al Wikiloc del C.E.P. amb sortida i arribada a la Joncosa del Montmell a disposició dels participants. Aquest track s’haurà de seguir, gravar i posar-hi un waypoint a cada cim, un cop finalitzada l’activitat, caldrà enviar aquest track, en format gpx, al correu olladelajoncosa@gmail.com amb el Nom i cognoms, població, telèfon, club amb el núm. de Federat, i l’edat.
El CEP el validarà i si tot és correcte la persona entrarà a la llista o rànquing del Repte de l’Olla de la Joncosa del Montmell.
Cal seguir, obligatòriament, tots els punts del track. El recorregut de l‘Olla de la Joncosa del Montmell és de 21,89 km i 2.440 metres de desnivell acumulat. L’activitat s’ha de realitzar, en una única jornada, de forma continuada. Els que completin aquest repte, entraran a la llista o rànquing de l‘Olla de la Joncosa del Montmell per ordre de temps, també es podran consultar llistes per nom i data de realització, i estaran publicades a la pàgina web del C.E.P. (cep.cat).
El track ha de ser individual, no es pot utilitzar el mateix per a diverses persones. La llista s’actualitzarà cada mes. El repte va començar l’1 de gener del 2025 i finalitzarà el 31 de desembre de 2025.
Tots els que completin el recorregut correctament tindran un obsequi de l’Ajuntament del Montmell, aquests obsequis s’entregaran en el transcurs d’un dinar pels participants i acompanyants que tindrà lloc a la Joncosa del Montmell a principis de l’any 2026.
Es podrà registrar la participació 2 vegades per persona i any, però solament es registrarà el track que s’hagi fet en menys temps.
Nota: Hi ha la possibilitat de fer l’Olla de la Joncosa del Montmell per etapes, tot i que aquests no entraran en el Rànquing de l’Olla. Els que la facin per etapes han de fer arribar els tracks amb les seves dades a olladelajoncosa@gmail.com i entraran a la llista com a participants de l’Olla i també tindran obsequi de l’Ajuntament del Montmell.
EXCURSIONISME: 50 Anys 50 Cims
50 Anys 50 Cims és un repte que ens hem proposat entre altres, per commemorar el mig segle de vida de la nostra entitat.
NORMATIVA I FUNCIONAMENT
1. Destinat a tots els socis i sòcies que a títol individual vulguin aconseguir el repte.
2. Els cinquanta cims es podran escollir lliurament però caldrà que figurin en un mapa de l’Institut Cartogràfic i Geològic de Catalunya, amb alçada i nom.
3. Es podran fer tants cims com es vulgui o es pugui en un dia, en el període entre l’1 de gener de 2025 i el 31 de desembre de 2025.
4. Igual que es fa a la FEEC, caldrà inscriure els cims assolits en un full que es podrà descarregar de la pàgina web del CEP, on es podrà anotar 10 cims per pàgina. Una vegada plens, caldrà portar els fulls a la secretaria del CEP per validar-los, aportant fotos de cada cim assolit si és possible.
5. Per participar en el repte cal estar federats o amb assegurança i RC per esports de muntanya.
6. No es registraran ascensions a cims amb vehicles amb motor, sigui mecànic o elèctric.
7. A tots els que aconsegueixin el repte se’ls farà un reconeixement en una festa de tots el socis.
ALTA MUNTANYA – Travessa d’estiu
Travessa d’estiu 2025
3 dies al Voltant del Ventolau
Aquesta no és una sortida guiada, els/les participants han de conèixer d’avançada l’itinerari i les condicions meteorològiques amb les que es trobaran, han de col·laborar amb els seus coneixements i la seva experiència per al bon desenvolupament de l’activitat.
Entenem, per tant, que tothom qui s’apunta per dur a terme l’activitat coneix bé els riscos que aquesta comporta, té les condicions físiques i tècniques per dur-la a terme de manera autònoma i l’emprèn sota la seva única i pròpia responsabilitat.
Es tracta d’una sortida d’alta muntanya i cal estar en possessió de la llicència federativa de la FEEC, mínim modalitat C. En cas de no estar federada, pots donar-te d’alta per dies sueltos amb una llicència temporal, a Secretaria del Centre Excurcionista del Penedès. Trobaràs horaris i telèfons a la mateixa web www.cep.cat
Aquest any realitzem la travessa d’estiu en total autosuficiència. Això vol dir que dormirem en tendes i refugis lliures, i ens haurem de dur el menjar.
Es tracta d’una sortida exclusivament per a SÒCIES i SOCIS del CEP.
Dia 1
Bordes de Quanca – Refugi lliure Lo Fangassal
- Desnivell positiu: 1000m
- Desnivell negatiu: 519m
- Distància: 11km
- Horari: 6-7h
- Nit: Refugi lliure Lo Fangassal
Dia 2
Refugi lliure Lo Fangassal – Refugi lliure La Gola
- Desnivell positiu: 713m
- Desnivell negatiu: 354m
- Distància: 9km
- Horari: 6-7h
- Nit: Refugi lliure La Gola
Dia 3
Refugi lliure La Gola – Refugi de La Pleta
- Desnivell positiu: 500m
- Desnivell negatiu: 1000m
- Distància: 7km
- Horari: 6-7h
Resolem dubtes
El dilluns 7 de juliol a les 20h farem una reunió al centre per explicar millor la ruta, resoldre dubtes, revisar material i actualitzar informació. Totes les participants de la sortida hi estaran convidades. Donarem més informació a través del grup de Whatsapp que crearem.
Si hi han dubtes sobre material, menús, etc., es poden dur a la reunió per a la seva revisió i valoració.
Material
Cal portar:
- Roba alta muntanya: tèrmica curta, tèrmica llarga (opcional), plumes o forro, goretex o paravent gruixut, pantalons curts, guants prims, buff, 2 parells de mitjons.
- Material: bota de canya alta, ulleres de sol, gorra, motxilla de 30-40L, bastons de caminar, farmaciola i manta tèrmica.
- Tenda de campanya (a la reunió parlarem de com ens repartim), esterilla i sac de dormir (confort 5-10º).
- Individual: crema solar, respall dents.
- Intendència: fogonet, olla o jetboil, gas suficient, coberts.
- Paper de WC + Bossa de plàstic on tirar el paper de vàter utilitzat i tota la brossa que anirem generant. Ha de tornar al cotxe plena.
- MENJAR: 3 esmorzars, 3 dinars lleugers, 2 sopars i barretes/snaks al gust.
- Cantimplora o ampolles per 1,5L d’aigua
- PASTILLES POTABILITZADORES D’AIGUA (filtres o UVA)!!!
- Mapa, telèfon mòbil, bateria externa, GPS i traks a punt!
Farmaciola individual mínim a complimentar:
- 1x Paquet de gases estèrils
- 1x esparadrap o similar
- 3x compeed ampolles o similar
- Analgèsics i antiinflamatoris
- Manta tèrmica OBLIGATÒRIA
Logística
La sortida es realitzarà en cotxes particulars. Es crearà un grup de WhatsApp per tal d’organitzar les places en els diferents vehicles disponibles, posar en comú les necessitats, els itineraris de la sortida i resoldre les incidències que es presentin.
Aquesta sortida pot ser anul·lada, modificada o substituïda per una altre de diferent depenent de la meteorologia o del número de participants. S’informarà amb la màxima antel·lació possible als/les participants de les possibles modificacions.
Per dubtes o consultes: altamuntanyacep@cep.cat
CURSES DE MUNTANYA: ENTRENILLU D’ALÇADA A BAGÀ
Ruta circular de distancia aproximada 30km i 2.300m D+. Sortida de Bagà – Refugi Rebost – Refugi Niu de l’Àliga – Tossa d’Alp (alçada màxima 2.535m) – Penyes Altes, Cim Moixeró – Refugi Sant Jordi – Empedrat i arribada a Bagà.
Sortida amb cotxes de Vilafranca del Penedès a les 6h del matí per iniciar la ruta a les 7,30h a Bagà, Aparcament Av. Reina Elisenda, 4 – 08695 Bagà (Barcelona). https://maps.app.goo.gl/Rkd66YP8GMmRv1fU8
Temps aproximat de la ruta 6,30 hores
XERRADA – DEBAT CAP ON CAMINA L’EXCURSIONISME
Té futur l’excursionisme?
L’excursionisme, tal com l’hem conegut fins ara, s’acaba? Regulacions, massificació, emergència climàtica, democratització de la natura, intel·ligència artificial… com volem relacionar-nos amb l’activitat a muntanya davant els nous reptes socials i ambientals? Quin paper hi volem jugar des del Centre Excursionista? Amb una copa de cava, reflexionarem amb figures clau i de visions diverses.
– Jordi Corominas, alpinista i guia
– Piti Capella, alpinista i escriptora
– Ester Godina, alpinista i guarda de refugi
Moderen: Lluís Ràfols i Mariona Zamora
Us esperem el divendres 4 de juliol a les 20h al local del CEP!
IOGA AL CEP: Curs 2024-2025
Ioga dinàmic per complementar la pràctica esportiva: estiraments on treballarem la mobilitat articular, l’activació muscular i la respiració mitjançant l’estil de ioga anomenat Vinyasa Yoga.
No és necessària experiència prèvia ni una condició física determinada.
Professora i sòcia del CEP: Mariona Zamora Juan (certificada en Hatha Yoga Vinyasa).
– DIMARTS 8h
– DIMARTS 18h
– DIJOUS 19:30h
Material personal: esterilla i roba còmode.
La quota del ioga també dona accés a la utilització del gimnàs qualsevol dia de forma lliure, només els mesos que estigui en marxa el curs. NO de la zona búlder.
PREU SOCI: 60€ /TRIMESTRE
PREU NO SOCI: cal fer-se soci per poder participar.
AQUEST CURS NOMÉS ES REALITZARÀ EN CAS QUE S’ARRIBI AL MÍNIM DE PERSONES
Si el curs NO tira endavant, es realitzarà el retorn del pagament de 60€.
ESCALADA – Cursos d’escalada
“L’octubre del 2024 reprenem els cursos d’escalada del CEP, que compten amb els 6 grups següents:
– 1r grup (petits/es): 5-8 anys, dilluns 17:15-18:15
– 2n grup (petits/es): 5-8 anys, dimarts 17:15-18:15
– 3r grup (mitjans/es): 9-12anys, dimecres17:15-18:15
– 4t grup (grans): 13-16 anys, divendres 17:15-18:15
– 5è grup (joves): 15-18 anys, dilluns 18:30-19:30
– 6è grup (adults/es): >18 anys, dilluns 19:45-21:00
Els requisits per poder apuntar-se són:
– Ser socis/es de socis del CEP. En cas de menors de 16 anys, hauran de ser socis familiars o monoparentals.
– Estar assegurats/es amb la llicència C de la FEEC. En cas de menors de 16 anys, aquesta ja va inclosa en el preu dels cursos.
– Tenir els pagaments al dia.
– Cada nen/a porti en cada classe roba adequada per fer l’activitat, magnesi líquid i peus de gat.
– Signar el document conforme heu llegit i acceptat la normativa.
Els cursos s’inicien el 30 de setembre i segueixen el calendari escolar en relació a festius i finalització.
El cost és de 25€/mes, cobrats trimestralment.
En relació a les inscripcions, aquestes es duran a terme segons el següent ordre de prioritat i en les dates indicades:
1. Persones que hagin participat en el curs anterior: 22-28 de juliol
2. Persones en llista d’espera: 29 de juliol – 04 d’agost
3. Socis/es interessats/es: a partir del 05 d’agost
Trobeu adjunts els següents documents:
– Normativa dels cursos d’escalada
– Normativa vigent a Catalunya en relació a les titulacions esportives
– Descripció dels cursos
Moltes gràcies pel vostre interès en participar en els cursos d’escalada del CEP.
Per qualsevol dubte contacteu amb escalada@cep.cat
TOT@S SOM CEP!
ALTA MUNTANYA – Circular a La Múnia (3.134 m)
La Múnia
Aquesta no és una sortida guiada, els/les participants han de conèixer d’avançada l’itinerari i les condicions meteorològiques amb les que es trobaran, han de col·laborar amb els seus coneixements i la seva experiència per al bon desenvolupament de l’activitat.
Entenem, per tant, que tothom qui s’apunta per dur a terme l’activitat coneix bé els riscos que aquesta comporta, té les condicions físiques i tècniques per dur-la a terme de manera autònoma i l’emprèn sota la seva única i pròpia responsabilitat.
Es tracta d’una sortida d’alta muntanya i cal estar en possessió de la llicència federativa de la FEEC, mínim modalitat C. En cas de no estar federada, pots donar-te d’alta per dies sueltos amb una llicència temporal, a Secretaria del Centre Excurcionista del Penedès. Trobaràs horaris i telèfons a la mateixa web www.cep.cat
Dia 1
Sortida amb cotxes de Vilafranca del Penedès a les 6h.
Parador de Pineta – Lagos de la Múnia
- 1.300 m positiu
- Pernocta en tendes
Es realitzarà vivac a los Lagos de la Múnia.
Dia 2
Lagos de la Múnia – La Múnia, la Petita Múnia i Robiñena – Parador de Pineta
- 685m positius
- 1.850m negatius
- 18 km anada i arribada al Parador
Resolem dubtes
El dimecres 25 de juny a les 20h farem una reunió al centre per explicar millor la ruta, resoldre dubtes, revisar material i actualitzar informació. Totes les participants de la sortida hi estaran convidades. Donarem més informació a través del grup de Whatsapp que crearem.
Material
Cal portar:
- Roba alta muntanya: tèrmica curta, tèrmica llarga, plumes o forro, goretex o paravent gruixut, pantalons curts, malles tèrmiques, guants prims, buff, 2 parells de mitjons
- Material: bota de canya alta, casc, ulleres de sol, motxilla de 30-40L, farmaciola i manta tèrmica
- Tenda de campanya (a la reunió parlarem de com ens repartim), esterilla i sac de dormir
- Intendència: fogonet, olla i gas, plat, got, i coberts
- MENJAR: 2 esmorzars, 2 dinars i 1 sopar.
- Cantimplora
- Mapa, GPS i traks a punt!
Logística
La sortida es realitzarà en cotxes particulars. Es crearà un grup de WhatsApp per tal d’organitzar les places en els diferents vehicles disponibles, posar en comú les necessitats, els itineraris de la sortida i resoldre les incidències que es presentin.
Aquesta sortida pot ser anul·lada, modificada o substituïda per una altre de diferent depenent de la meteorologia o del número de participants. S’informarà amb la màxima antel·lació possible als/les participants de les possibles modificacions.
Per dubtes o consultes: altamuntanyacep@cep.cat
CAMINADES ESPORTIVES – Volta als Pics Perics i al Pic Carlit
Volta als Pics Perics i al Pic Carlit
Ruta circular per coronar 3 pics emblemàtics de la Cerdanya Francesa. El primer dia sortirem del refugi del llac de les Bouilloses per pujar el Petit Peric i el Pic Peric, per acabar descansant al desconegut refugi de Beys. El segon dia, si les forces acompanyen, també pujarem el Carlit.
En aquesta travessa anirem a cavall de l’Alta Cerdanya, l’Arieja i el Capcir, tot aprofitant un refugi desconegut i estratègicament situat, el preciós refugi de Beys. Farem una ruta circular que ens durà per un dels paratges més espectaculars del Pirineu.
Sortirem del llac de les Bulloses, què és el sector més turístic i visitat d’aquesta zona ja que estem davant la segona concentració de llacs més important del Pirineu després del Parc Nacional de Sant Maurici. Per tant veurem aigua a dojo, bé sigui en llacs, rierols, torrents o boniques cascades.
Destacar també la varietat de fauna i flora que podrem contemplar, especialment a la zona de la reserva de fauna d’Orlú, vall per on s’arriba al refugi de Beys.
- Hora i lloc de sortida a Vilafranca: Pàrquing de terra de l’Hospital Comarcal
- Hora i lloc de sortida de l’excursió: Llac de les Bulloses (Alta Cerdanya)
- Per concretar: Possibilitat de marxar el divendres i dormir al refugi de les Bulloses
- Dificultat: Fàcil. Trams sense camí, alguna grimpada fàcil de IIo sense precipici. Es possible que trobem alguna congesta de neu.
- Dia de reunió prèvia a la sortida per a resoldre dubtes: Dimecres 25 de juny a les 20,00 al local del CEP
Descripció
DISSABTE 28 DE JUNY
Llac de les Bouilloses – Coll de la Coma – Peric Gran (2.810)-Coll de la Cometa – Refuge de Bey
Recorregut: 16,90 quilòmetres
Desnivell positiu: 993 metres
Desnivell negatiu: 1.041 metres
Dificultat tècnica: Moderada
Durada: entre 7 i 8 hores
Sortirem del refugi del Llac de les Bouilloses per recorre el llac pel seu extrem esquerre, creuarem la Vall de la Grave i agafarem direcció a l’estany de l’Esparver. Passat el refugi metal.lic trencarem a l’esquerra per encarar la seva pujada al coll entre els dos Peric per la Coma de la Llosa. Des del Coll una petita grimpada ens portarà al Pic Peric (2.810). Després de gaudir de les precioses panoràmica que ens ofereix aquest cim baixarem a l’estany Blau per pujar al Coll de la Cometa i baixar per la vall que ens portarà a la Cabana d’en Dela, i d’allà al llac de Beys i el seu refugi situat a una alçada de 1.965 m.
DIUMENGE 29 DE JUNY
Refuge de Bey – Llac de Lanoux – Pic Carlit (2.921)- Llac de les Bouilloses
Opció 1 amb l’ascens al Pic Carlit
Recorregut: 19,90 quilòmetres
Desnivell positiu: 1.211 metres
Desnivell negatiu: 1.173 metres
Dificultat tècnica: Moderada
Durada: entre 10 hores
Opció 2 sense l’ascens al Pic Carlit
Recorregut: 18,70 quilòmetres
Desnivell positiu: 953 metres
Desnivell negatiu: 901 metres
Dificultat tècnica: Moderada
Durada: entre 8 hores
Sortirem del refugi de Beys per agafar el GR7 en direcció a l’Estany de Lanoux , deixem el GR 10 a la nostra dreta i seguim els GR 7 i GR 10 a l’esquerra, que ens porta fins la Cabana de Rouzet. Aquí el GR 10, segueix a l’esquerra per anar fins la Portella de la Grava i baixar per la Vall de la Grava fins el Llac de les Bulloses, aquesta seria també una alternativa en cas de mal temps o d’estar molt cansats (Opció 2). Però si tot va be podem seguir el GR7 en direcció al Pic Carlit, passem pel costat esquerre de l’estany Lanoux fins deixar-lo finalment agafant un sender a l’esquerra, marcat ja només amb fites.
Passat l’Estany dels Forats pugem per una mitja tartera de forta pujada fins trobar el camí a la dreta que ens portarà al coll i al cim del Carlit. per a gaudir d’unes vistes espectaculars. La baixada la farem pel camí marcat i gaudint dels nombrosos estanys d’aquesta vall. (Opció 1)
Més informació
Places: 15
Dormir amb règim de Mitja Pensió: Refugi de Beys
Preu soci/a CEP amb llicencia federativa modalitat A o B: 48€
Preu soci/a CEP llicencia federativa temporal: 7€
Preu NO soci/a CEP amb llicencia federativa modalitat A o B: 58€
Preu NO soci/a CEP llicencia federativa temporal: 9€
S’ha de portar l’esmorzar i el dinar del primer dia
Al refugi es podrà demanar picnic pel segon dia
Es tracta d’una sortida de muntanya i cal estar en possessió de la llicència federativa FEEC mínim modalitat A o B. En cas de no estar federada pot donar-te d’alta amb una llicència temporal que podràs activar a secretaria del CEP. Trobaràs horaris i telèfons al web www.cep.cat
Material
• Motxilla de 25 a 35 litres
• Calçat de muntanya amb sola Vibram, i si potser Gorotex
• Roba de muntanya estival
• Pantaló curt i llarg
• Semarreta màniga curta i semarreta tèrmica llarga
• Forro polar d’estiu o plumetes lleuger
• gorotex o paravent gruixut,
• el necessari per la higine personal i dutxa
• pals per caminar segons gust personal,
• camelback o cantimplora de 1,50 litres
• farmaciola individual
• frontal carregat
• DNI i carnet de la FEEC (si el teniu)
• Barretes i ganyips dels dos dies
Dia de reunió prèvia a la sortida per a resoldre dubtes: Dimecres 25 de juny a les 20,00 al local del CEP
Cal comunicar si hi han intolerància al gluten, o per dieta vegetariana.
ACTIVITAT POSPOSADA AL SETEMBRE – PROJECCIONS – DIVENDRES D’ALÇADA I RESSOPÓ
Activitat posposada al setembre.
Treking a Islàndia. Laugavegur i altres espectacles naturals.
15 dies a Islàndia per descobrir un país ple de meravelles naturals.
Els primers 7 dies de ruta per Islàndia amb camper de lloguer ens va permetre posar-nos en situació de molts llocs fantàstics amb nombrosos fenòmens i paradisos naturals que intentarem mostrar-vos amb imatges de dron. Vam continuar la descoberta del país al Trekking de Laugavegur, considerada una de les travesses per muntanyes de diferents tonalitats de colors que impressionen més.
Durant 4 dies recorrerem 80 quilòmetres dormint i menjant amb plena independència, i veurem una increïble varietat de paisatges, travessant camps de lava, muntanyes de riolita, aigües termals naturals, glaceres, deserts de cendra, fumaroles, pujarem algun volcà… És una ruta excepcional, però accessible, un d’aquells viatges imprescindibles per descobrir una terra salvatge i molt diferent del que estem acostumats.
A càrrec de Joana Mestres, Guillem Mestres i Núria Repiso.
Podeu presentar el vostre viatge enviant un correu electrònic amb
una petita descripció de la proposta a secretaria@cep.cat
XXXI CICLE DE PROJECCIONS DE MUNTANYA 2025 – “The Altai Project. Una aventura de bikepacking”
Dimarts 17 de juny, 20h
“The Altai Project. Una aventura de bikepacking”documental 15’ i xerrada.
A càrrec d’Alba Xandri i Ricard Calmet.
Una aventura en bicicleta per les remotes muntanyes d’Altai.
Una travessa apassionant que recorre les entranyes més salvatges d’una terra que fa frontera entre Mongòlia, la Xina i Rússia. Valls profundes, rius poderosos, boscos siberians i el contacte extraordinari amb una cultura ancestral fan d’aquest viatge una experiència difícil d’oblidar.
XXXI CICLE DE PROJECCIONS DE MUNTANYA 2025
Aquest any tornem a estar de celebració: 50 anys del CEP!
Com cada any, us portem pel·lícules i xerrades relacionades amb el món de la muntanya, el cicloturisme, expedicions, escalada, travesses d’esquí i temes de natura d’entre molts altres.
Les sessions seran gratuïtes a l’Auditori del Vinseum els dimarts 20 i 27 de maig i els dimarts 3, 10 i 17 de juny a les 8 del vespre.
Us hi esperem a tots!
CARTELL XXXI CICLE DE PROJECCIONS DE MUNTANYA «50È ANIVERSARI DEL CEP»
DÍPTIC XXXI CICLE DE PROJECCIONS DE MUNTANYA «50È ANIVERSARI DEL CEP»
Caminades Esportives – Festa final repte resseguint el camí del riu. Castell de Mediona – Sant Joan de Mediona
Sortides habituals del la secció de Caminades esportives dels dimarts, de 17 a 19h i/o de 19 a 21h. Enguany seguirem el recorregut del Camí del riu en rutes circulars tots els dimarts des del 29/4 al 17/6. Cada dimarts se seguirà una part del recorregut oficial del cami del riu, fent una sortida circular que retornarà al punt d’inici. La setmana següent es començarà al tram següent del camí.
El camí del riu és un itinerari de 43 quilòmetres que hem dividit en 8 etapes per fer-les circulars. En aquestes etapes descobrirem i gaudirem d’aquests espais fluvials, de la gran diversitat d’ambients que ofereixen i dels paisatges de gran atractiu i bellesa de l’Alt Penedès.
Horari de 17h a 19h i/o de 19h a 21h. Dues opcions a escollir, mentre la climatologia ho permeti.
Punt d’inici i acabament de la caminada diferent cada dimarts.
Recorregut d’uns 9-10 km, per corriols i pistes, amb un desnivell variant.
Com m’hi apunto?
1.- Has de ser soci/a del CEP i tenir la llicència fedeativa2.- Inscriu-te en aquesta activitat, clicant al boto “fer reserva” de la columna lateral
3.- Avisa de la teva inscripció a una de les organitzadores: caminadesesportives@cep.cat
4.- Si ja estàs inscrit a l’activitat de les caminades esportives del 2025 i surts habitualment a les sortides de dimarts i/o dijous no cal que t’inscriguis al repte. El pots fer directament anant a les sortides.
Com sempre a la festa final de repte, tindrem sorpreses, alegria i bona companyia per gaudir una estona.
Concert “la Meva Veu” amb l’estrena del Roquiem de Paul Barker – Coral del CEP
14 de juny 2025 a 2/4 de vuit del vespre a l’Auditori M. Rosa Juncosa, Av. Catalunya 15 Vilafranca del Penedès
La Coral del CEP formada per 63 cantaires i sota la direcció de l’Imma Vinyes, oferirem el concert “la Meva Veu” amb l’estrena del Roquiem de Paul Barker
El concert constarà de dues parts, la primera que inclourà diverses cançons, la majoria han estat harmonitzades i adaptades per músics contemporanis. Alguns d’aquests temes són coneguts pel gran públic i han estat triats per la seva bellesa i pel seu atractiu.
A la segona part hi haurà l’estrena de l’obra Roquiem, un “Requiem en rok” segons l’etiqueta el mateix compositor Paul Barker, un músic i productor discogràfic del EEUU nascut l’any 1959 i que va ser guardonat per la composició d’aquesta obra tan original i emocionant. El Roquiem va ser escrit per a cor i banda i la coral del CEP la interpretarem junt amb la següent formació instrumental:
Lluís Giménez Rafecas, guitarra
David Jiménez Canturri, piano
Xavi Carbó Ferret, contrabaix
Oriol Admetlla Marimon, trompeta
Marc Laguna Salvadó, batería
Maria Rodríguez, actriu
Les entrades es podran adquirir anticipadament a:
- Llibreria La cultural del c. Sant Joan
- Floristeria Mireia Gual del C. Santa Maria.
- Per internet a la pàgina WEB del Centre Excursionista del Penedès, en el següent enllaç, https://cep.cat/activities/concert-coral/
XXXI CICLE DE PROJECCIONS DE MUNTANYA 2025 – “BIG WATER THEORY”
Dimarts 10 de juny, 20h
“BIG WATER THEORY” Emile Dominé. França. 2024. 60’ VOSC
Premi Grandvalira Millor Film d’Esports de Muntanya 2024
La superestrella del caiac Nouria Newman i dos amics de la infància, intenten completar el primer descens integral fet per una dona del congost Rondu, al riu Indus.
“LE GRAN SAUT” Mathieu Rivoire. França. 2024. 22’ VOSC
Premi CERVESA DEL MONTSENY al Millor Film +Xtrem 2024
Cinc amics parapentistes inicien un projecte molt agosarat: escalar una muntanya de més de 7000m d’alçada a l’Himàlaia i fer el primer vol en parapent des del cim.
XXXI CICLE DE PROJECCIONS DE MUNTANYA 2025
Aquest any tornem a estar de celebració: 50 anys del CEP!
Com cada any, us portem pel·lícules i xerrades relacionades amb el món de la muntanya, el cicloturisme, expedicions, escalada, travesses d’esquí i temes de natura d’entre molts altres.
Les sessions seran gratuïtes a l’Auditori del Vinseum els dimarts 20 i 27 de maig i els dimarts 3, 10 i 17 de juny a les 8 del vespre.
Us hi esperem a tots!
CARTELL XXXI CICLE DE PROJECCIONS DE MUNTANYA «50È ANIVERSARI DEL CEP»
DÍPTIC XXXI CICLE DE PROJECCIONS DE MUNTANYA «50È ANIVERSARI DEL CEP»
Caminades esportives – Resseguint el camí del riu. Cal Bielet- Castell de Mediona
Sortides habituals del la secció de Caminades esportives dels dimarts, de 17 a 19h i/o de 19 a 21h. Enguany seguirem el recorregut del Camí del riu en rutes circulars tots els dimarts des del 29/4 al 17/6. Cada dimarts se seguirà una part del recorregut oficial del cami del riu, fent una sortida circular que retornarà al punt d’inici. La setmana següent es començarà al tram següent del camí.
El camí del riu és un itinerari de 43 quilòmetres que hem dividit en 8 etapes per fer-les circulars. En aquestes etapes descobrirem i gaudirem d’aquests espais fluvials, de la gran diversitat d’ambients que ofereixen i dels paisatges de gran atractiu i bellesa de l’Alt Penedès.
Horari de 17h a 19h i/o de 19h a 21h. Dues opcions a escollir, mentre la climatologia ho permeti.
Punt d’inici i acabament de la caminada diferent cada dimarts.
Recorregut d’uns 9-10 km, per corriols i pistes, amb un desnivell variant.
Com m’hi apunto?
1.- Has de ser soci/a del CEP i tenir la llicència fedeativa2.- Inscriu-te en aquesta activitat, clicant al boto “fer reserva” de la columna lateral
3.- Avisa de la teva inscripció a una de les organitzadores: caminadesesportives@cep.cat
4.- Si ja estàs inscrit a l’activitat de les caminades esportives del 2025 i surts habitualment a les sortides de dimarts i/o dijous no cal que t’inscriguis al repte. El pots fer directament anant a les sortides.
Com sempre a la festa final de repte, tindrem sorpreses, alegria i bona companyia per
gaudir una estona