Arxius: Activitats

Informació de l’Activitat

DIVENDRES D’ALÇADA I RESSOPÓ – Muntanyes d’amistat. L’experiència de 5 anys de Transpirenaica

El GR11 a pas d’amistat

Aquesta projecció explica l’aventura d’un grup d’amigues que han recorregut el GR11, la travessa dels Pirineus, al llarg de 5 setmanes i 3 dies de camí, però repartides durant 5 anys. Vam sortir de Cap de Creus un 7 de juliol de 2017 i vam arribar a Cabo Higuer un 12 de setembre de 2023. Més enllà del repte físic, és una història de
constància, amistat i ganes de tornar-hi any rere any. Un viatge fet a passos lents, però intens, que uneix paisatge, esforç i records compartits.

A càrrec de Anna Mongay, Àngels Garreta, Txell Peiró, Jordina Biosca, Assumpta Ràfols, Francesca Olivella, Montse Rico i Núria Repiso.

Podeu presentar el vostre viatge enviant un correu electrònic amb una petita descripció de la proposta a secretaria@cep.cat.

ESCALADA – Cursos d’escalada 26/27

Horaris:
– Grup 1 petits/es (5-8 anys): dilluns 17:15-18:15
– Grup 2 petits/es (5-8 anys): dimarts 17:15-18:15
– Grup mitjans (9-12 anys): dijous 17:15-18:15
– Grup grans (13-16 anys): divendres 17:15-18:15
– Grup joves (15-18 anys): dilluns i dimecres 18:15-19:30
– Grup adults/es (més de 18 anys): dilluns i dimecres 19:45-21:00

 

Els requisits per poder apuntar-se als cursos d’escalada són els següents:

  • Ser socis/es del CEP. En cas de ser menors de 16 anys, hauran de ser socis familiars o monoparentals.
  • Estar assegurats/es amb la llicència C de la FEEC. En cas de menors de 16 anys, aquesta ja va inclosa en el preu dels cursos.
  • Tenir els pagaments al dia.
  • Portar roba adequada per fer l’activitat, magnesi líquid i peus de gat.
  • Signar el document conforme heu llegit i acceptat la normativa.

Els cursos s’inicien el 14 de setembre i segueixen el calendari escolar en relació a festius i finalització.

El cost és de 28€/mes. En el cas dels grups de joves i adults/es, s’ofereix la possibilitat de fer 2 dies a la setmana (dilluns i dimecres), amb un cost de 50€/mes. Les quotes es cobraran trimestralment a l’octubre, gener i abril. Les persones que comencin al setembre en el moment de la inscripció se’ls hi cobrarà mig mes.

En cas d’estar abonats/es a l’espai esportiu es comptarà amb un descompte de 5€ mensuals als cursos d’escalada, que podeu passar a recollir en horari de secretaria.

En relació a les inscripcions, aquestes es duran a terme segons el següent ordre de prioritat i en les dates indicades:

1. Persones que hagin participat el curs anterior: 27 – 10 de juny

2. Persones en llista d’espera: 11 de juny – 18 de juny

3. Socis/es interessats/es: a partir del 19 de juny

 

A continuació podeu consultar la normativa dels cursos d’escalada i la descripció de cada grup:

NORMATIVA CURSOS ESCALADA

DESCRIPCIÓ CURSOS ESCALADA

IOGA AL CEP: Curs 2026-2027

Ioga dinàmic per complementar la pràctica esportiva: estiraments on treballarem la mobilitat articular, l’activació muscular i la respiració mitjançant l’estil de ioga anomenat Vinyasa Yoga.

No és necessària experiència prèvia ni una condició física determinada.

Professora i sòcia del CEP: Mariona Zamora Juan (certificada en Hatha Yoga Vinyasa).

     – DIMARTS 8h: Ioga Vinyasa Suau (Mariona Zamora). Classe de ioga matinal per despertar el cos i complementar l’activitat esportiva.

     – DIMARTS 18:00h: Ioga Vinyasa (Mariona Zamora). Ioga dinàmic i actiu per tonificar el cos, aprofundir en el treball de mobilitat complementari a l’activitat esportiva i calmar la ment.

 

Ioga conscient i equilibrat per reconnectar cos i ment: sessions basades en l’estil Hatha Yoga, amb postures que treballen la força, la flexibilitat i l’equilibri, combinades amb enllaços dinàmics, respiració i moments de relaxació i meditació.

Una sessió adaptada a on no cal experiència prèvia ni una condició física concreta.

Professora i sòcia del CEP: Mireia Beumala – (Professora certificada per l’Associació Espanyola de Practicants de Yoga).

     – Dijous 18:30h: Hatha Ioga (Mireia Beumala). Ioga per acabar la setmana, enfocat a calmar la ment mitjançant la pràctica de postures i la connexió amb la respiració.

Material personal: esterilla i roba còmode.

La quota del ioga també dona accés a la utilització del gimnàs qualsevol dia de forma lliure, només els mesos que estigui en marxa el curs. NO de la zona búlder.

PREU SOCI: 25€ /mes

PREU NO SOCI: cal fer-se soci per poder participar.

AQUEST CURS NOMÉS ES REALITZARÀ EN CAS QUE S’ARRIBI AL MÍNIM DE PERSONES

· Inici de les classes: 8 de setembre.
· Inici segon trimeste: 12  de gener.
A l’inscriure’s es cobrarà la part proporcional del mes de setembre: 20€

MATINADES de Festa Major 2026- CEP

Meló, síndria i cafè a tots els assistents a les Matinades de Festa Major, desprès d’haver passat per l’Associació de Veïns de Sant Julià.

 

Iniciació a l’orientació en muntanya a càrrec del CEP & Joventut Ajuntament de Vilafranca

Descobreix el món de l’orientació!

Aquesta activitat d’iniciació a l’orientació, adreçada a joves majors de 16 anys, combina una sessió teòrica d’1 hora al local del Centre Excursionista amb 2 hores de pràctica sobre el terreny mitjançant jocs i dinàmiques d’orientació. Durant la primera part, els participants aprendran els conceptes bàsics de lectura i interpretació de mapes, el funcionament de la brúixola i les tècniques essencials per orientar-se en entorns naturals. A continuació, posaran en pràctica aquests coneixements a través de diferents reptes i activitats en grup, desenvolupant habilitats d’orientació, observació, treball en equip i autonomia en el medi natural d’una manera dinàmica, participativa i divertida.

A portar: 

Roba còmode per caminar i un calçat esportiu tipus bambes. Una petita motxilla amb 1L d’aigua i alguna cosa per berenar.

Activitat gratuïta.

Places limitades per ordre d’inscripció.

A càrrec de Joana Mestres, tècnica esportiva del Centre Excursionista Penedès (CEP).

CURSES DE MUNTANYA – Entrenillu d’alçada

Entrenillu d’alçada a l’estiu 12 de juliol 2026:

El recorregut és circular començant a Bagà. Segueix una forma d’olla, resseguint la carena de la Baga Major, s’enfila al Coll del Tancalaporta fins a arribar al Comabona 2.580m, continua per la Serra d’Estalabards fins al Coll de Pendís i baixem pels Empedrats fins a Bagà.
– Ruta circular de distancia aproximada 38km i 2.300m.
– Temps aproximat de la ruta 6:30 hores
– Punt d’inici i final a Bagà: Aparcament públic gratuit, Carrer del Raval, 72 (àreade caravanes)

Cal portar:
• Manta térmica de 1,4 x 2m mínim

• Impermeable, tallavents o similar.

• Mòbil amb bateria carregada.

• Reserva d’aigua, mínim 1 litre.

• Protecció pel cap (gorra, buff, visera …)

• Crema solar

• Menjar propi (barretes, gels, fruita, entrepà …)

Ens trobarem a l’aparcament de l’Arxiu Comarcal de Vilafranca a les 5:15h!

Preu de l’activitat: activitat gratuïta, però cal estar federat o amb disposició de llicència esportiva de córrer per la muntanya. La possibilitat de tramitar llicència temporal té un cost de: 6,5€ socis, 8,5€ no socis.

EXCURSIONISME- Parc Natural de les Capçaleres del Ter i del Freser Puig de les Borregues (o Pastuira) i Gra de Fajol, -ambdós “100 cims”-.

Parc Natural de les Capçaleres del Ter i del Freser Puig de les Borregues (o Pastuira) i Gra de Fajol, -ambdós “100 cims”-.

Declarat el 2015, aquest parc natural està situat al Pirineu oriental i compta amb una superfície de 14.500 ha dins de la comarca del Ripollès. Amb cims que assoleixen pràcticament els 3.000 m, defineix un espai natural singular, exemple típic de l’alta muntanya pirinenca que davalla vers el Mediterrani. Té una especial rellevància pel seu patrimoni natural i immaterial.

Aquest Parc Natural es considera, a més a més, bressol de l’excursionisme català, amb figures com Cèsar August Torras, pioner de l’excursionisme i gran divulgador (va publicar nou guies del Pirineu entre 1902 i 1922). Ell mateix va ser el gran impulsor del que va ser el primer refugi de muntanya de la Península, el d’Ulldeter, inaugurat el 1909 i encara actiu avui, encara que reconstruït en un altre edifici proper el 1959.

L’itinerari que proposem surt de l’últim revolt abans de l’heliport, passa pel mateix refugi, s’enfila en direcció Oest cap al Coll de la Marrana, per girar cap al Sud i carenejar fins el Puig de les Borregues (o Pastuira), de 2692 m.

De tornada, opcionalment, podrem pujar el Gra de Fajol (2714 m) i baixar cap al Coll de la Marrana pel mateix itinerari de la pujada i arribar fins al cotxe.

https://ca.wikiloc.com/rutes-senderisme/les-borregues-i-el-gra-de-fajol-gran-des-dulldeter-26954747

Cal prendre bon calçat, esmorzar, aigua, ganyips i roba adient per a una sortida d’alta muntanya, així com protecció solar. El dinar també el portarem amb nosaltres i menjarem al refugi.

• Trobada: 06h30 a l’aparcament de l’Arxiu Comarcal de Vilafranca

• Desnivell: +840 m

• Horari: unes 6 h

• Distància: uns 10 km llargs

• Cal estar federat per la FEEC o altres

 

ALTA MUNTANYA – Travessa de les carenes

Aquesta no és una sortida guiada, els/les participants han de conèixer d’avançada l’itinerari i les condicions meteorològiques amb les que es
trobaran, han de col·laborar amb els seus coneixements i la seva experiència per al bon desenvolupament de l’activitat.

Es tracta d’una sortida d’alta muntanya i cal estar en possessió de la llicència federativa FEEC mínim modalitat C. En cas de no estar
federada, pots tramitar la llicència temporal a Secretaria del Centre Excurcionista del Penedès. Trobaràs horaris i telèfons a la mateixa web
www.cep.cat

Entenem, per tant, que tothom qui s’apunta per dur a terme l’activitat coneix bé els riscos que aquesta comporta, té les condicions físiques i
tècniques per dur-la a terme de manera autònoma i l’emprèn sota la seva única i pròpia responsabilitat.

Travessa de les carenes
Ens proposem per aquest estiu fer una travessa única que connecti espais i racons emblemàtics, resguardats i tranquils del nostres Pirineu.
La idea és sortir del pàrking de la Peülla (estació de Baqueira Beret) i recórrer tota la Vall de Gerber fins al refugi Mataró, on farem nit.

El segon dia hem pensat en fer-lo més aventurer i ens enfilarem per la carena que separa la Vall de Gerber de la de Cabanes i farem el no
menys important Pic de Xemeneies. Baixarem per les pales de Noierme i ens endinsarem a la inhòspita Vall de Cabanes, on farem nit.

L’últim dia no serà menys, segurament serà el millor, així que ens enfilarem amunt altre cop a buscar la carena per fer el Pic de Pinetó, el
Pic de Rocablanca i l’imponent Teso. Des de la carena divisarem totes les Planes de Son i farem cap al bosc de la Mata de València per acabar
resseguint el riu de Cabanes fins el Refugi de Gerdar.

I com que necessitem dades i números per valorar si val la pena venir o no, aquí us en deixem uns quants.
Dia 1: Parking de la Peülla – Refugi Mataró
5 km / 650md+ / 138md- / 4 hores
Dia 2: Refugi Mataró – Pic Xemeneies – Coma Negra
7 km / 657md+ / 787md- / 6 hores
Dia 3: Coma Negra – Lo Teso – Refugi de Gerdar
10km / 580md+ / 1400md- / 7 hores

Ens trobarem dimarts 30 de juny a les 20h al Local del Centre Excurcionsita per fer una reunió organitzativa: repàs de ruta, dubtes,
material, etc. Recomanable portar la motxilla i material per al travessa per valorar el pes i el material.

Es tracta d’una ruta en autosuficiència. Dormirem la primera nit en un refugi lliure i la segona en tenda o bivac.

Cal anar preparades i per això us deixem aquí una llista de material individual i col·lectiu.

  • Roba alta muntanya estival: pantaló curt, màniga curta, tèrmica, màniga llarga, plumes o forro, goretex o paravent gruixut
  • Muda de recanvi: samarreta de cotó, pantalons llargs i mitjons.
  • Ulleres de sol, buff, gorra o bisera
  • Botes de canya alta. IMPRESCINDIBLE per fer la ruta!
  • Pals per caminar
  • Motxilla de 35-40L
  • MENJAR: 3 esmorzars i 3 dinars. Ganyips i xeflis per la ruta.
  • INTENDÈNCIA: sac de dormir (mínim confort 5oC), màrfaga.
    Tenda qui ho prefereixi.
  • Jetboil, cassoleta, gas, flamisell, got, coberts.
  • Cantimplora mínim 1,5L
  • Mapa, GPS i traks a punt!
  • Frontal carregat
  • Farmaciola individual
  • Crema solar
  • DNI, carnet de la FEEC

IMPRESCINDIBLE: portar botes de canya alta que no estrenem aquell dia.

La sortida es realitzarà en cotxes particulars. Es crearà un grup de WhatsApp per tal d’organitzar les places en els diferents vehicles
disponibles, posar en comú les necessitats, els itineraris de la sortida i resoldre les incidències que es presentin.

Aquesta sortida pot ser anul·lada, modificada o substituïda per una altre de diferent depenent de la meteorologia o del número de participants. S’informarà amb la màxima antel·lació possible als/les participants de les possibles modificacions.

RECURSOS
Possible menú
Esmorzar: el primer dia pot ser un entrepà, i els seguents dos galetes, pa amb embotit, civada amb fruita deshidratada i xocolata. Cafè, infusions, tes.
Dinar: galetes salades, ganyips, barretes energètiques, barretes proteiques. Convenient portar algunes pastilles amb electrolits per posar
a l’aigua.
Sopar: sobre menjar liofilitzat >600kcal, sopa de sobre, barreja de couscous, puré de patata, pa amb embotit.

Farmaciola individual: compeed ampolles, tirites, esparadrap de roba, ibuprofeno i paracetamol.

Monogràfic d’Orientació (CE. del Penedès)

Aquest monogràfic es fa amb la col·laboració de l’entitat del Centre Excursionista del Penedès per tots els federats de les diferents entitats i no federats.

 

PRESENTACIÓ

Formació tècnica que ens ajudarà a orientar-nos en muntanya per realitzar excursions i ascensions en mitja i alta muntanya, amb coneixements per llegir un mapa i interpretar el terreny, amb ajuda de la brúixola i el GPS. També es podran confeccionar i preparar prèviament itineraris i excursions per gaudi de forma autònoma i segura.

 

CONTINGUTS

  • Cartografia i el Mapa Topogràfic, l’Escala, les Corbes de Nivell, elements del Terreny, els Signes Convencionals.
  • Orientació interpretant Punts de Referència al mapa i al terreny.
  • La Brúixola, tipus de brúixola, el Nord Magnètic, la Declinació Magnètica, l‘Azimut, el Rumb.
  • Orientació amb el mapa i la brúixola, Càlcul de Rumbs, Seguir un Rumb, Identificar punts de Referència amb l’ajuda de la brúixola, trobar el Punt d’Estació (triangulació).
  • Funcionament bàsic del GPS i configuracions, Waypoint i Tracks, Coordenades UTM, el DATUM, el coordinatòmetre,  trobar el Punt d’Estació.
  • Preparació d’itineraris, el curvímetre i mesura de distàncies, càlcul d’horaris.

 

MATERIAL QUE CAL PORTAR:

  • Material individual: paper, llapis, bolígraf de punta fina, regle graduat, escaire, tisores, brúixola de base plana, 2 piles AA (si en teniu, GPS, curvímetre).
  • Equip individual: Equip de muntanya adequat per a una sortida de mitja muntanya d’un dia.

 

NORMES DEL CURS

  • Places: mínim 8 i màxim 16 cursetistes. Els inscrits han de ser múltiples de 8.  Si s’arriba als 8 alumnes, s’han d’apuntar en llista d’espera fins a arribar als 16 alumnes.
  • Disposar de la llicència federativa anual de la FEEC-2026 adient a l’especialitat, o es tramitarà la llicència temporal per als dies del curs (6€ per dia, aprox) a l’entitat que faci l’activitat.
  • Edat mínima 16 anys. Els menors de 18 anys hauran de presentar permís patern amb fotocòpia del DNI del tutor o tutora.
  • Els fulls del TEST 1 i de la subvenció de la dona i esport omplerts es poden enviar a area.formacio@feec.cat
  • La direcció del curs es reserva el dret de modificar el programa, si les condicions meteorològiques ho aconsellen per a la seguretat de tots els assistents.
  • El participant assumeix, doncs, els possibles riscos que això comporta i es compromet a seguir les instruccions que en cada moment se li donin per part del professorat.
  • La direcció del curs i el seu equip es reserven el dret d’excloure del curs qualsevol alumne que demostri desinterès, manca de capacitat o incompliment de les normes.
  • Els viatges, àpats i pernoctacions, inclòs el refugi, aniran a compte de l’alumne.

 

PROGRAMA

JULIOL

Dia 2 : Presentació-sessió teòrica per videoconferència a les 19 h.
Dies 4 i 5 : Sessions i sortides teòrica i pràctica.

 

DIRECTOR: David Boix

Tots els instructors són membres de l’Escola Catalana d’Alta Muntanya (ECAM).

Subvenció “Dona i Esport”: es retornarà aproximadament el 20% de la inscripció a aquelles dones amb llicència federativa anual FEEC i que omplin correctament la documentació.

 

Aquesta és una activitat esportiva que requereix uns mínims de forma física i tècnica i que es desenvolupa en el medi natural.

Objectius

Dotar als alumnes d’uns coneixements i unes capacitats que els permetin realitzar una lectura d’un mapa topogràfic, identificar els elements del terreny, utilització de la brúixola, calcular un rumb, trobar el punt d’estació, utilització bàsica del GPS i l’estudi i preparació d’un itinerari. Tot això els hi permetrà desplaçar-se amb seguretat per la muntanya.

SEU SOCIAL-Espai esportiu BÚLDER 2026

INFORMACIÓ SOBRE LES INSCRICPCIONS I UTILITZACIÓ DEL BÚLDER 

Descarregueu-vos totes les NORMES D’ÚS I GESTIÓ DE L’ESPAI ESPORTIU DE LA NOVA SEU SOCIAL DEL CEP.

Quotes

Després del 1r mes d’ús de les instal·lacions pagat mitjançant la inscripció, el cobrament de la quota es farà mitjançant domiciliació bancària.

L’ús de l’espai esportiu tindrà una quota mensual addicional a la quota d’associat i un control d’accés no presencial mitjançant telèfon mòbil (codi QR).

  • Preu abonament numerari espai esportiu: 25€/mes.
  • Preu abonament monoparental (1 adult i fills menors de 16 anys) espai esportiu: 32,50€/mes.
  • Preu abonament familiar (2 adults i fills menors de 16 anys) espai esportiu: 42,50€/mes.

La utilització del gimnàs està inclosa dins de qualsevol de les tarifes de del búlder.

Franges d’edat

  • Les persones majors de 18 anys podran fer la inscripció via web directament i podran accedir a l’espai esportiu en tota la franja horària.
  • Les persones d’entre 16 i 18 anys podran fer una inscripció provisional a l’espera de presentar a secretaria l’autorització paterna/materna/del tutor/a. Un cop validada podran accedir sols a l’espai esportiu en tota la franja horària.
  • Les famílies i menors de 16 anys podran de fer una inscripció familiar via web directament i podran accedir a l’espai esportiu en tota la franja horària sempre acompanyats del seu pare/mare/tutor legal. En el cas que el/la responsable  d’un/a menor de 16 anys no faci ús de les instal·lacions de l’espai esportiu i només acompanyi, es cobrarà una quota de soci numerari, però el menor haurà d’entrar sempre acompanyat pel/la responsable.

Accés a la instal·lació

Per accedir i gaudir de l’espai esportiu cal complir els següents requisits:

  • Ser membre del CEP.
  • Haver pagat la quota mensual.
  • Estar en possessió de llicència federativa mínima que cobreixi l’escalda.
  • Haver acceptat el tractament de dades de caràcter personal per la zona videovigilada.
  • Menors d’edat, de 16 a 18 anys, podran accedir sols a l’espai esportiu amb autorització paterna/materna en tota la franja horària.
  • Menors de 16 anys hauran d’accedir a l’espai esportiu amb el seu pare, mare o tutor legal.

 

 

SEU SOCIAL-Espai esportiu GIMNÀS 2026

Descarregueu-vos totes les NORMES D’ÚS I GESTIÓ DE L’ESPAI ESPORTIU DE LA NOVA SEU SOCIAL DEL CEP.

Quotes

Després del 1r mes d’ús de les instal·lacions pagat amb aquesta inscripció, el cobrament de la quota es farà mitjançant domiciliació bancària.

L’ús de l’espai esportiu tindrà una quota mensual addicional a la quota d’associat i un control d’accés no presencial mitjançant telèfon mòbil (codi QR).

  • Preu abonament numerari espai gimnàs: 12,50€/mes.

La utilització del gimnàs NO dona dret a utilitzar l’Espai esportiu BÚLDER.

Franges d’edat

  • Les persones majors de 18 anys podran fer la inscripció via web directament i podran accedir a l’espai esportiu en tota la franja horària.
  • Les persones d’entre 16 i 18 anys podran fer una inscripció provisional a l’espera de presentar a secretaria l’autorització paterna/materna/del tutor/a. Un cop validada podran accedir sols a l’espai esportiu en tota la franja horària.
  • Les persones menors de 16 anys no poden fer ús del gimnàs.

Accés a la instal·lació

Per accedir i gaudir del gimnàs cal complir els següents requisits:

  • Ser membre del CEP.
  • Haver pagat la quota mensual.
  • Haver acceptat el tractament de dades de caràcter personal per la zona videovigilada.
  • Menors d’edat, de 16 a 18 anys, podran accedir sols a l’espai esportiu amb autorització paterna/materna en tota la franja horària.
  • Menors de 16 anys hauran d’accedir a l’espai esportiu amb el seu pare, mare o tutor legal.

Material gimnàs

Al gimnàs, hi podreu trobar:

 

CAMINADES ESPORTIVES – VOLTA AL GRAN BACHIMALA. Refugi de la Soula

SORTIDA CAMINADES ESPORTIVES  

27 i 28 de juny.  VOLTA AL GRAN BACHIMALA. Refugi de la Soula  

Farem una travessa circular transfronterera pel cor del Pirineu central. La volta al cim del Pic Bachimala és una caminada alpina exigent i molt completa que recorre alguns dels paisatges més espectaculars del Pirineu central, combinant la vall de Chistau amb la vessant francesa de la vall de Louron, on ens allotjarem al refugi de la Soula, un refugi que està ubicat en una zona molt salvatge i poc massificada de la vall.

Hora i lloc de sortida a Vilafranca: dissabte 27 a les 5.30 del matí al Pàrquing de terra de l’Hospital Comarcal  

  • Hora i lloc de sortida de l’excursió: a les 10.00 a l’Ermita-campament de la Virgen Blanca  (Gistaín)  
  • Per concretar: Possibilitat de marxar el divendres 26 i dormir a Gistaín o a Plan  
  • Distància: 31 Km (dividits en 2 dies)  
  • Desnivell positiu: 2.267 metres (dividits en 2 dies)  
  • Temps: Unes 8 hores diaries  
  • Dificultat: Moderat  
  • Dia de reunió prèvia a la sortida per a resoldre dubtes: Dilluns 22 de juny a les 20,30 al local del CEP  

DISSABTE 27 DE JUNY  

 Aparcament Virgen Blanca (1.530m) – Refugi Viadós (1.760) – Coll d’Aigues Tortes (2.687m) – Refugi de la Soula (1.690m)  

 Recorregut: 14,3 quilòmetres  

Desnivell positiu:  1.110 metres  

Desnivell negatiu:  986 metres  

Dificultat tècnica: Moderada  

Durada: entre 7 i 8 hores  

La ruta comença a l’Aparcament Virgen Blanca (1.530 m), a la vall de Chistau, i puja suaument fins al Refugi de Viadós, un punt clàssic de partida per a moltes ascensions pirinenques. Des d’aquí, el camí continua remuntant la vall entre prats i torrents fins a la Pleta d’Añes Cruces (2.056 m), on el paisatge es torna més alpí i obert.  

A partir d’aquest punt arriba la part més exigent: l’ascens al Coll d’Aigues Tortes (2.687 m), un pas de muntanya amb grans panoràmiques sobre els cims fronterers i ambient d’alta muntanya. Des del coll, la ruta entra a la vessant francesa amb una llarga baixada per terreny mineral i valls verdes fins arribar al Refugi de la Soula (1.690 m), un refugi molt acollidor situat en un entorn molt tranquil i autènticament alpí.  

DIUMENGE 28 DE JUNY  

Refugi de la Soula (1.690m) – Pont du Prat (1.342m) Port de la Pez (2.457m) – Aparcament Virgen Blanca (1.530m)  

 Recorregut: 17,5 quilòmetres  

Desnivell positiu:  1.157 metres  

Desnivell negatiu:  1.282 metres  

Dificultat tècnica: Moderada  

Durada: entre 7 i 8 hores  

La travessa continua fins a Pont du Prat, al fons de la vall francesa, abans d’afrontar l’ascens cap al Puerto de la Pez (Port de la Pez), antic pas fronterer entre França i Aragó. Un cop de nou a la vessant sud, l’itinerari remunta les comes pedregoses que duen al massís del Bachimala fins assolir el cim del Bachimala o Schrader (3.177 m), una de les grans talaies del Pirineu central, amb vistes immenses sobre els massissos del Posets, Mont Perdut i Néouvielle.  

El descens es fa retornant cap a la vall de Viadós i l’Aparcament Virgen Blanca, completant una gran ruta circular d’alta muntanya, molt variada i físicament exigent, ideal per a muntanyencs amb experiència en terreny alpí i llargs desnivells.  

  • Dia de reunió prèvia a la sortida per a resoldre dubtes: Dilluns 22 de juny a les 20,30 al local del CEP   
  • Cal comunicar si hi han intolerància al gluten, o per dieta vegetariana. 

Vespre d’orientació a Cal Ton Xacó

Us presentem la nova cursa popular d’orientació que realitzarem el dissabte 27 de juny a Cal Ton Xacó (municipi de Sant Martí Sarroca, Alt Penedès). Aquesta cursa dona continuïtat als anteriors Vespres d’Orientació a Viladellops i Sant Pere Molanta, en aquesta ocasió optem per un format més participatiu i estiuenc. 

El Vespre d’orientació és una cursa popular d’orientació, amb sortida i arribada a la masia de Cal Ton Xacó.  L’objectiu de la cursa és trobar el màxim nombre de fites amb l’ajuda d’un mapa, en un temps màxim de 2 hores. Els equips es desplaçaran a peu lliurement i les fites tenen diferent valor, guanya l’equip que aconsegueix la puntuació més alta.  

Es tracta d’una activitat pensada per a tots els públics, petits i grans, tant si voleu córrer com caminar, per un entorn immillorable del Penedès. I sí, els habituals de l’orientació també en gaudiran. I el més important de tot, després de l’activitat, gaudireu d’una botifarrada i una beguda en un entorn privilegiat. Vine a gaudir d’un vespre socioesportiu amb nosaltres! 

Important!

Només disposem de 100 places per motius logístics.
Així que no us adormiu: les inscripcions volaran! 

Informació pràctica:

  • Data: dissabte 27 de juny de 2026 
  • Localització: Cal Ton Xacó  
  • Equips: 1-5 components 
  • Durada: 2 hores 

Programa: 

  • 18:30h Recollida de targetes de control 
  • 19:00h  Inici cursa 
  • 21:00h Finalització cursa 
  • Butifarrada i refrigeri 
  • 21:30h Podis de cada categoria 

Categories: Mixte, masculí, femení i familiar 

  • En categoria familiar, un dels participants ha de ser menor de 14 anys 

Inscripcions:  

Obertes fins a: 25 de juny (o en assolir 100 participants) 

 Preu:  

  • General: 15€ 
  • Socis CEP, Azimut i CAV: 10€ 
  • Menors de 14 anys: 5€ 

Assegurança: 

  • És obligatori disposar d’una assegurança federativa (si no estàs federat, té un cost de 5€) 

Material recomanat: Aigua i retolador 

  1. Informació tècnica:
  • Mapa: A4 escala 1:10.000 
  • Sistema de cronometratge: pinça tradicional 
  • Modalitat: Rogaine 
  • Balises: 15-20 balises 
  • La puntuació dels controls és diferent (entre 3 i 9 punts), segons la dificultat física i tècnica. La puntuació l’indica el primer dígit de la numeració del control. Guanya l’equip que obtingui més punts, en cas d’empat guanya l’equip amb menor temps.                                                                                                                                  Passar-se del temps de 2 hores comporta penalització per cada fracció de retard. 
  • La penalització per retard sobre l’horari de tancament serà la següent: 
  1. Fins 00:04:59 – 10 punts 
  2. de 00:04:59 a 00:09:59 – 20 punts 
  3. de 00:10:00 a 00:14:59 – 30 punts 
  4. més de 00:15:00 – desqualificació. 

Obertura de mapes els equips no tindran temps de planificar l’estratègia, la cursa començarà amb l’obertura de mapes 

Classificació en acabar la cursa farem els podis de les 4 categories i enviarem per correu la classificació a la resta de participants. No hi haurà premi físic pels primers classificats.

CURSES I CAMINADES: Flama del Canigó

Zona i lloc on es realitza l’activitat: la caminada i la sortida de córrer s’inicien a les 18 h des del Cim de Sant Pau. Durant una hora es recorreran els camins i voltants de la zona. L’activitat tindrà una durada d’1 hora. A les 19 h es recollirà la Flama del Canigó i es baixarà conjuntament fins a la Font dels Alls.

Entrenillu Vilafranca – Vilanova 2026

SORTIDA VILAFRANCA – VILANOVA 2026

 

Descripció de l’activitat

Com ve sent habitual, la Secció de curses de muntanya del CEP organitzem els “entrenillus” d’estiu amb la tradicional ruta Vilafranca – Vilanova. Es tracta d’una sortida un pèl més llarga que les que fem habitualment (aquesta té 21km aprox.). No obstant, hi impera un ritme molt tranquil i adaptat per tal que totes i tots puguem gaudir dels paisatges del Penedès i Garraf.

La ruta finalitza a la platja del far de Vilanova on farem un merescut bany al mar i tot seguit un pica-pica amb entrepans per a recuperar les forçes.

Enguany la sortida serà el divendres dia 19 de Juny per aprofitar al màxim les hores de llum.

 

No et perdis aquest planassu!!

Dades bàsiques

Què cal portar?

  • Menjar (barretes, gels, fruits secs, etc) i beure per auto abastir-se durant el recorregut.
  • Calçat i roba adequada per córrer per la muntanya.
  • Frontal (recomanat), tot i que la previsió és arribar amb la llum del dia.
  • Roba de recanvi i tovallola, per deixar a la sortida.

Inscripcions

  • Socis i sòcies del CEP: 3€
  • No socis i sòcies del CEP: 6€
  • La inscripció inclou:
    • Transport de la teva bossa amb roba de recanvi.
    • Avituallament líquid a Daltmar.
    • Sopar pica-pica a Vilanova.
    • Transport de tornada a Vilafranca.
  • Places limitades a 20 persones
  • En cas de no disposar de llicència tipus FEEC o FEDME, cal seleccionar l’opció extra llicència temporal amb un cost de 6€.

Inscriu-te!