Per citació dels Agents Rurals, el dia 4 de Juny (Dilluns) a les 19.30h, esta convocada una reunió al CEP (Pl. Martí Grivé, 11) Amb Agents Rurals i tècnics de la Generalitat.

Aquesta reunió va adreçada a tota la gent que practica alguna activitat relacionada amb l’escalada: equipar, escalada en bloc, tradicional, esportiva, ràpels… Es pretén informar i concienciar de la situació de perill d’algunes especies de fauna i flora del nostre país i que al Penedès i rodalies hi han trobat refugi, també es donaran eines i s’oferiran recursos per fer més fàcil la tasca de preservació, tant mateix per part del grup d’equipadors, es farà entrega de la memòria de la tasca feta al Castellot deixant constancia de la voluntat de treball conjunt pel bon desenvolupament de l’escalada a la zona.

Pel bé de l’escalada, el dia 4 de Juny hi hem de ser, per rebutjar els actes que afecten negativament el medi ambient, que ens perjudiquen a tots i ens toquen de ben a prop.

Guarda’t la data, no hi faltis!

en acabar hi haurà refrigeri.

Fotos i recorregut de la sortida d’ahir, una sortida físicament força exigent…. I a mes amb força vent… Sobretot desprès de dinar… 37.5 km i 1200 desnivell

WIKILOC

https://ca.wikiloc.com/rutes-btt/castell-descornalbou-24877726

Compartim informació d’un acte en el que participarem com a CEP

http://www.elcami.cat/femcami

Comença un nou esdeveniment anual: el FEM CAMÍ!

Els propers 12, 13 i 14 d’octubre tindrem la primera edició d’aquest nou esdeveniment senderista cultural.
Cada any ens endinsarem en una comarca o illa dels Països Catalans al llarg d’un cap de setmana o pont farcit d’activitats, tot seguint l’itinerari d’El Camí i acompanyats de gent i entitats locals que ens explicaran la seva terra, cultura, tradicions, les seves festes i història,…

Aquest 2018 tastarem el paisatge, la gastronomia i la cultura de l’ALT PENEDÈS.

Són tres dies farcits de vivències, adaptables a tots els públics.

T’hi esperem, sigui sol, en família o en grup!

Aquest 12 d’octubre celebra’l fent país tot gaudint-lo pam a pam!

Compartim butlletí nº20 per si algú està interessat.

Benvolguts,

L’empresa catalana de comunicació per satèl·lit Verasat Global, s’ha convertit en nova col·laboradora de la FEEC.

Gràcies a aquest acord, a partir d’ara s’oferirà la possibilitat a totes les entitats de poder llogar material de comunicació per satèl·lit a preus especials. A més, si alguna entitat o algun federat volgués adquirir els aparells, gaudiria d’un 5% de descompte en aquesta compra.

Inicio

Bon dia!

Adjuntem les fotos del Reynaldo de la caminada popular del Foix

https://photos.app.goo.gl/S9BN4c5ZtGV6DNAWA

Moltes gràcies!

Avui 30/04/2018, les oficines del CEP romandran tancades, aprofitem per fer pont i sortir a la muntanya!

ATENCIÓ, INSCRIPCIONS OBERTES A LA CAMINADA SOLIDÀRIA GOTIMS D’ESPERANÇA 2018!!

Caminada Solidària – GOTIMS D’ESPERANÇA 2018

Compartim info

Recordar-vos que només queden 3 caps de setmana per la REBENTAESPARDENYES 2018 (diumenge 29 d’Abril).

El termini d’inscripcions finalitzarà el diumenge 22 d’abril (una setmana abans de l’acte). Hi ha un màxim de 350 participats per a les dues modalitats de cursa i les dues de caminada. També hi haurà inscripcions limitades el mateix dia, de 7:30h a 8:00h (a partir de les 8.00h no s’acceptaran més inscripcions).
**Volem remarcar que les persones que s’inscriguin el mateix dia de l’acte no obtindran l’obsequi, per això un animem que us inscriviu durant aquest dos mesos que teniu de plaç fins al 22 d’abril.

Recordar-vos que hi haurà servei de fisioterapeutes (adjuntem Planning activitats), servei de dutxes per a qui ho demani, i que hi haurà diversos sortejos per a tots els participants com material d’esport, sopars en restaurants, i altres sorpreses, a part de l’esmorzar i els recordatoris per a tots els participants, entre ells la samarreta commemorativa de l’acte (inscrits anticipadament), a més a més, d’un petit refrigeri i vermut final.

Podeu inscriure’s directament a al següents links:

Inscripcions 22km: http://corremperlaterra.cat/lliga/web/iniciinscripcio/98

Inscripcions 10,5km: http://corremperlaterra.cat/lliga/web/iniciinscripcio/111

Inscripcions caminada (16 i 8 km): http://corremperlaterra.cat/lliga/web/iniciinscripcio/112

Com a novetat d’enguany, com ja havíem anunciat es podrà realitzar el circuit de la caminada amb marxa nòrdica de manera no competitiva per a tothom qui, prèviament, ja s’hagi iniciat en la tècnica prèviament. Indicacions adjuntes en el PDF.

La marxa nòrdica (MN) és una activitat física que integra activament la part superior del cos, coordinant-la amb la part inferior i el tronc. Respecta el patró natural de la marxa humana incloent-hi el balanceig dels braços. La pràctica de la MN requereix de l’aprenentatge d’una tècnica concreta per a combinar i repartir l’equilibri i el pes entre les cames i el conjunt braços-bastons. El manteniment del patró bàsic de la marxa humana i la tècnica correcta s’aconsegueixen gràcies a la inclusió dels bastons en la marxa, que tenen d’especial l’ús de les dragoneres, unes cintes de tela que tenen la funció de subjectar el bastó a la mà, amb la finalitat de facilitar la fase de recolzament i de propulsió de dita tècnica.

Els beneficis que aporta a qui la practica aplicant la tècnica correcta són varis: reaprenentatge de la posició corporal; activació del metabolisme; treball de l’aparell cardiorespiratori i vascular; manteniment i millora del to muscular; coneixement de l’entorn. Una bona tècnica, inclou el repartiment de càrregues simètriques i una part sociabilitzadora important.

Si teniu qualsevol dubte podeu adreçar-vos a la nostra web www.balldiablesrapita.com o el nostre correu: diables@balldiablesrapita.com també podeu consular el blog de l’activitat: https://rebentaespardenyes.wordpress.com/ o al Facebook: https://www.facebook.com/events/350983812083746/

Apa animeu-vos a participar-hi!!!

Salutacions,

Junta del Ball de Diables de la Ràpita
Correu: diables@balldiablesrapita.com
Web: www.balldiablesrapita.com
Twitter: @balldiablesrapita
Facebook: Ball de Diables de la Ràpita

Compartim info

Nuevas aperturas de inscripciones en el BUFF® Mountain Festival de la Vall de Boí BUFF® MOUNTAIN FESTIVAL Poco a poco se va acercando la fecha del BUFF® Mountain Festival que se celebrará en la Vall de Boí los días 29, 30 de junio y 1 de julio, y se van perfilando las múltiples actividades que se desarrollarán durante ese fin de semana. De este modo a partir de ahora quedan abiertas las inscripciones de tres nuevas actividades de las previstas en el programa del Festival, concretamente las del Trek Festival, Marcha Nórdica y el Campeonato de Catalunya de Escalada en Bloque. Vall de Boí Trek Festival El Vall de Boí Trek quiere dar a conocer la Vall de Boí, su paisaje y todas las posibilidades que ofrece el Valle, su red de caminos rurales con más de 70km de caminos señalizados, el conjunto de iglesias románicas, y el Parque Nacional de Aigüestortes. Actividades senderistas para descubrir los fascinantes paisajes, la cultura y tradiciones recorriendo sus caminos rurales acompañados de guías interpretadores locales que pondrán en valor la autenticidad del territorio a partir del senderismo y la aproximación a la naturaleza con diferentes excursiones deportivas y culturales. En el programa están incluidas desde excursiones sencillas para toda la familia hasta ascensiones a emblemáticas cumbres del valle, desde paseos por las praderas hasta visitas a artesanos de productos típicos de la región , desde avistamiento de fauna salvaje hasta visitas guiadas a las increíbles iglesias románicas patrimonio de la humanidad, etc. Marcha Nórdica La Marcha Nórdica es una divertida y saludable actividad física que consiste en caminar con unos bastones especialmente diseñados para ello. Modalidad deportiva que está ganando adeptos año tras año y que por primera vez se incorpora al BUFF® Mountain Festival. De la mano de expertos instructores se podrá participar en una Master Class, una sesión de Fitness y de excursiones guiadas por monitores titulados. La Vall de Boí se presenta como un emplazamiento excelente para la práctica de la Marcha Nórdica, naturaleza, caminos rurales, arquitectura, etc.  Y todo ello englobado dentro del marco del BUFF® Mountain Festival. Campeonato de Catalunya de Escalada en Bloque La magnífica estructura del bloque de la Federació d’Entitats Excursionistes de Catalunya (FEEC) quedará ubicada en Barruera para la celebración de su prueba más importante del año en la modalidad, el Campeonato de Catalunya de Escalada en Bloque que reunirá tanto a los élite de la especialidad como a los más veteranos y también a las jóvenes promesas del Centro de Tecnificación de Escalada Deportiva que buscarán allí alzarse con el título de Campeones de Catalunya. El sábado 30 de junio tendrá lugar la competición élite y veteranos, y el domingo 1 de julio será el turno de las promesas y categorías juveniles. Próximamente anunciaremos más novedades, nuevas aperturas de inscripciones de las actividades de Rafting, Vía Ferrata, Descenso de barrancos, Yoga, presentación oficial, sorteos, información sobre las actividades infantiles y mucho más. Más Información Inscripciones

Copyright © 2018 Ocisport Serveis Esportiu SL, All rights reserved. Recibes este mensaje porque sabemos que te apasionan las carreras.

Adjuntem enllaç a l’àlbum de fotografies que ens comparteix la sòcia Meli Camara de la sortida de la caminada de rams.

https://photos.app.goo.gl/rKAtLA7IsJf4YBem1

Adjuntem les fotos dels companys Reynaldo García:

https://photos.app.goo.gl/i3bvSg9ffsZpc6Hi1

I les de la Meli Camara

https://photos.app.goo.gl/lSI1GOePCxpCzggi2

Moltes gràcies als dos!

Benvolguts,

La Federació d’Entitats Excursionistes de Catalunya (FEEC) convoca un curs d’àrbitre de raids d’esports de muntanya amb l’objectiu de formar-los per dotar les proves del calendari de la Copa Catalana i el Campionat de Catalunya d’àrbitres amb títol federatiu.

El curs tindrà una sessió teòrica el 17 de març i dues de pràctiques que es dividiran entre el 14 d’abril i el 12 de maig.

La inscripció i el pagament s’han de realitzar abans del 15 de març a través de la plataforma d’inscripcions de la FEEC.

Per a més informació podeu contactar amb l’Àrea Tècnica de la FEEC al 934 120 777 o a través del correu electrònic joel.vila@feec.cat.

Compartim les fotos de l’amic Reynaldo de la sortida d’EXCURSIONISME-Cims i travesses per Catalunya, Turó de l’Escletxa, 447m (Bages)

https://photos.app.goo.gl/1Dn0QP1vpwnW4a8Y2

Moltes gràcies.

Compartim la nostra crida de voluntariat penjada a la web de l’oficina del voluntariat de l’Ajuntament.

http://participacioivoluntariat.vilafranca.cat/oficina-del-voluntariat/ciutadania/entitats-i-crides-de-voluntariat

A veure si trobem un voluntari o voluntària!