Dilluns 31 d’octubre NO s’obriran les oficines del CEP.
Bona castanyada a tothom!
Autor: cep
Canicross i Cursa de Muntanya Vinyes del Penedes
Compartim informació
Benvolguts amics i amigues,
Us informem que el proper diumenge dia 20 de novembre a les 9.45 h. tindrà lloc a Vilafranca del Penedes , 5ª edició del Canicross i Cursa de Muntanya Vinyes del Penedes.
Aquesta cursa està organitzada per IPA Penedes-Garraf, i els beneficis aniran destinats integrament a la Unitat Canina de Rescat, per fer possible la seva sostenibilitat.
Es podrà participar en alguna de les tres modalitats :
- Canicross 7 kms
- Cursa de muntanya 7 kms.
- Cursa de muntanya 12 kms.
Es donaran premis als tres primers classificats (masculí i femení) de les categories : Sèniors, Veterans i Màsters, de totes les diciplines.
El preu de la cursa és de 14 euros i 12 euros Federats ,el mateix dia de la cursa 20 euros.Les inscripcions es podran realitzar fins el dia 17 de novembre a les webs : www.ipa-penedesgarraf.org o bé www.runedia.com
Es farà lliurament d´una bossa pel corredor amb una samarreta tècnica de màniga llarga i diferents regals. A més a més, es farà una botifarrada.
Agrairem als responsables dels diferents clubs d´atletisme que pengin aquesta informació en els seus taulers d´anuncis i que ho difonguin entre les xarxes socials.
Us esperem doncs a tots i totes el dia 20 de novembre a Vilafranca del Penedes per participar i gaudir d’una bonica cursa i alhora col.laborar en una causa solidària.
Marató del Montseny
Ahir el CEP va tornar a passar un any més per la Marató del Montseny!!
Una cursa que ha esdevingut cita obligada i que permet compartir un cap de setmana de muntanya, campers, vermuts i curses.
Dissabte a la tarda ja vàrem plantar les furgos i vàrem passar una bona estona fent un beure tapadets amb mantes al cafè/llibreria de Sant Esteve de Palautordera. La nit va passar ràpid per deixar lloc a un matí emboirat, que transformava els boscos en escenaris de pel.licules…un espectacle! El Montseny acabat de regar per una pluja fina permetia gaudir de la tardor: colors i olors que van fer d’aquesta cursa un dels motius pels quals té tanta acceptació.
Al final moltes cares conegudes, amics de sempre, els darrers quilòmetres patits per tots i tornar a casa amb la sensació d’haver gaudit d’un dia de curses envoltats d’un escenari incomparable!
La FEEC inclou noves modalitats esportives cobertes per l’assegurança del carnet federatiu
Després d’ampliar la cobertura respecte el canicròs que ja es va anunciar el passat mes de març, des d’aquest mes de setembre la cobertura del carnet federatiu de la FEEC inclou el psicobloc, la marxa nòrdica i el senderisme amb cadires adaptades “Joëlette”, a petició de diverses entitats i sense cap cost afegit, tenint en compte la càrrega social que des de la FEEC es creu que és necessària.
Butlletí mes d’Octubre
Ja teniu a disposició el butlletí del mes d’Octubre.
En aquest link el trobareu http://eepurl.com/cjgU9b
Enquesta cursos CEP 2017
Responeu a l’enquesta que hem fet de cara als cursos del 2017. Volem conèixer la teva opinió i interès sobre els cursos de formació en activitats a la muntanya.
https://cep1.typeform.com/to/Am9FWe
Gràcies
Avantatges socis FEEC
Recordeu les avantatges per ser soci de la FEEC.
Aquest és un servei de la Federació d’Entitats Excursionistes de Catalunya per a les persones i les entitats federades.
El Servei Meteorològic de Catalunya estrena nova predicció en format vídeo per al Pirineu
El Servei Meteorològic de Catalunya estrena nova predicció en format vídeo per al Pirineu. Aquest vídeo, que tindrà una durada d’uns 2 minuts aproximadament, s’elaborarà des de l’Àrea de Predicció i s’actualitzarà diàriament, de dilluns a diumenge, a les 17 h.
Més informació al link:
https://www.feec.cat/noticia/el-servei-meteorologic-de-catalunya-estrena-nova-prediccio-en-format-video-per-al-pirineu/
Trobada de St, Benet
Trobada de St, Benet del passat dissabte.
Moltes gràcies per la vostra col·laboració.
Una abraçada i a reveure!
Grup Cavall Bernat
Salut i pedres
Passejada Cultural – Vilafranca 2016
COMPARTIM INFORMACIÓ D’INTERÉS GENERAL
El proper 10 d’octubre és el dia mundial de la Salut Mental. Per aquest motiu hem organitzat una activitat gratuïta i dirigida al públic en general que creiem que pot interessar als seus associats.
Farem una “Passejada Cultural”, volem puntualitzar que és una passejada, ja que el ritme és molt tranquil, el recorregut és entre vinyes per un terreny molt pla i això facilita la conversa espontània entre els diferents participants, és un acte molt “social”. Durant el recorregut es fan diferents parades o tastets culturals (literaris, gastronòmics, músicals i pictòrics)
L’activitat és gratuita, va dirigida al públic en general i no cal inscripcions ni reserves.
Us adjunto el pdf amb el cartell de la passejada i la imatge que fem circular per la xarxa.
Matinal a Cresta Bocs
Els amics del G.E.C.A.S.P. (Grup Excursionista del Centre Agrícola de Sant Pau d’Ordal), ens conviden als seus actes:
Matinal a Cresta Bocs
12 d’Octubre del 2016
Sortirem de St Pau per caminar una mica i fer gana, farem una botifarrada per esmorzar i acabarem d’arribar al cim on renovarem la senyera.
Ens trobarem a les 08:00h del matí a la plaça de Subirats.
No cal inscripció prèvia.
Preu: 3 euros
Organitza: G.E.C.A.S.P. i ANCS
Col·laboren : A.D.F Subirats, Carnisseria Cal Quim.
Gran Recapta 2016
COMPARTIM INFORMACIÓ QUE ENS HA ARRIBAT
Benvolguts,
Com bé sabeu, el Banc dels Aliments organitza cada any el Gran Recapte per recollir aliments per als que més ho necessiten de Vilafranca.
Des de fa anys, la gent és molt sensible a aquesta iniciativa i sol contribuir-hi generosament. També, enguany, a Vilafranca tenim previst de fer-hi Campanya, comptant amb diversos punts de recollida d’aliments.
Ens dirigim, per tant, a la vostra Entitat per si hi voleu col·laborar. La tasca que se us demana és senzillament que ens indiqueu quants col·laboradors voluntaris podríeu destinar als llocs que, dins de l‘horari comercial, us confiaríem els propers dies 25 i 26 de novembre. D’acord amb el volum dels punts de recollida. Se us facilitaran instruccions, material i armilles d’identificació del Banc dels Aliments. Ja que estem convençuts que entre els vostres associats en sorgiran excel·lents voluntaris per atendre els donants en els establiments i fer més efectiu el Gran Recapte
Si us sentiu solidaris i ens voleu donar un cop de mà, comuniqueu-nos- ho per correu electrònic a aquesta mateixa adreça per assignar-vos el lloc o llocs pertinents. Si teniu algun dubte ús podeu posar en contacte als llocs que indiquem més avall.
Agraint-vos per endavant, en nom del Banc dels Aliments, la vostra predisposició. Us saludem cordialment.
Manel Medialdea
Banc dels Aliments
Delegació Alt Penedès
Medialdeamanuel169@gmail.com
Telf.: 639009493
www.associacioresso.org
Mònica Guilera a les “Alpin Ultras”
La Mònica Guilera, sòcia del CEP, durant aquest 2016 ha estat participant en les tres proves més dures del panorama nacional anomenat “Alpin Ultras” aconseguint acabar-les totes tres amb una molt bona posició.
Les Alpin Ultres són curses d’ultra fons d’alta muntanya en les que es necessita gran preparació física.
El resum de les tres curses són:
Emmona – (maig) 130km km i +10.200 m temps: 37h
Valls d’Àneu – (juliol) 92 km +73440m temps: 30h
Canfranc-Canfranc – (setembre) 100 km +8.848m temps: 30,08h
El rànquing final de les 3 curses és:
1.Sara Codina (88h26’)
2.Mònica Guilera (97h31’)
3.Encarna Fernández (98h55’)
Felicitats Mònica!!!
Condol Sete Udina
El Centre Excursionista del Penedès ,
expressem el seu condol a la família .
Membre fundador del CEP i més tard cap de les
expedicions al.Tukutche i Makalu
Ofertes a TERRADESPORTS
Us fem avinent una noticia de última hora de la nostra botiga amiga!!
A TERRADESPORTS DE MUNTANYA ens treiem la roba!
Sota aquest titol us volem fer saber que estem liquidant estocs de
roba, i també calçat, en el que serà una de les últimes oportunitats
de trobar roba tècnica a casa nostra. Per motius de reformes
estructurals, la roba pasarà a tenir una presència secundaria.
Es per això que us volem anunciar aquesta liquidació, perquè els
clients que ens sou més fidels en podeu gaudir especialment.
Aquest dissabte hi haurà dia especial, així els que us vulgueu apuntar
a la llista, podreu comprar amb tranquilitat a l’hora que quedem
(horari de 2/4 de 10 a 20H.)
Us esperem fins a finals de mes, o d’existències!!
Trail Senders del Penedès
Trail Senders del Penedès, agenda próxima
El divendres 16 a les 20h presentació/xerrada al centre cultural lúdic, acte obert.
El diumenge 18 a les 9 del matí entrenament pels circuits de la Trail, acte obert.
El dilluns 19 al matí tancament de les inscripcions.
inscripcions de la llarga al web
https://www.runedia.com/inscripcio/201625366/
i inscripcions de la curta al web
https://www.runedia.com/inscripcio/201625365/
Notícies de l’Equip de curses
El CEP està d’enhorabona, la Mònica Guilera s’ha proclamat segona de l’Alpinultras i en Víctor Valderrama tercer.
L’ Alpinultras és un circuit de tres curses d’ultraresistència d’alta muntanya.
Les curses han estat: al maig Emmona Ultra Trail by RaidLight a St Joan de les Abadeses, al juliol @UltraVallsdAneu a Esterri d’Àneu (Catalanes les dues) i aquest cap de setmana Canfranc-Canfranc , (Aragonesa).
Aquesta última ha estat de 100km i +8.848m de pur Pirineu aragonès.
Tan la Mònica com en Victor han acabat les tres duríssimes proves, només nou persones ho han aconseguit.
La Mònica a Canfranc ha quedat 35ena de la general, 3era dona i segona de la seva categoria.
En Victor ha quedat 25è de la general i 11è de la seva categoria.
Felicitats, us mereixeu un bon descans campions!!
Obertes les inscripcions per participar en un Curs d’Autoprotecció i Suport Vital Bàsic
Obertes les inscripcions per participar en un Curs d’Autoprotecció i Suport Vital Bàsic
L’Ajuntament de Vilafranca, amb el suport de la Diputació de Barcelona organitza, el proper 22 de setembre de 4:30 a 8:30h de la tarda, un curs d’Autoprotecció, Suport Vital Bàsic i DEA.
Aquesta formació, que serà gratuïta, està a adreçada a la ciutadania en general i en concret, a col·lectius que treballin amb poblacions més vulnerables o amb un major risc (monitors/es, entrenadors/es, docents, etc.).
Les malalties cardiovasculars són la primera causa de mort a Catalunya i, entre elles, destaca la mort sobtada cardíaca. Les possibilitats de sobreviure a una aturada cardíaca depenen de tres factors clau: el reconeixement precoç de l’aturada i l’activació del sistema d’emergències, l’inici precoç de les maniobres de reanimació cardiopulmonar i una desfibril·lació precoç. Així doncs, és molt important que la ciutadania en general anem adquirint coneixements que ens permetin actuar correctament en possibles casos d’urgència i fins i tot, sapiguem utilitzar un desfibril·lador per si es dona el cas que en tenim un a ma.
El curs anirà a càrrec d’especialistes de SIS Prevenció i es durà a terme a l’Escorxador de Vilafranca. Tothom que hi estigui interessat caldrà que enviï un correu a salut@vilafranca.org indicant a l’assumpte “Inscripció al curs d’autoprotecció i suport vital” i rebrà un enllaç per dur a terme la inscripció, que s’haurà de fer abans del proper 20 de setembre. Les places són limitades i les inscripcions s’atendran per rigorós ordre de recepció.
Accés a la sala de musculació del Pavelló de la Gamba per a socis federats del CEP
Els socis federats del CEP tenen accés a la sala de musculació de la zona poliesportiva.
Els que hi vulguin accedir han d’enviar nom, cognoms, número de DNI, i número de la targeta federativa a secretaria@cep.cat.
Els que tenien accés anteriorment han de reenviar les dades d’accés, donat que les acreditacions de l’any passat no seran vàlides.
ATENCIÓ: LA SALA DE MUSCULACIÓ DE LA ZONA ESPORTIVA NO ÉS AL COMPLEX AQUÀTIC. Aquesta sala es troba al Pavelló de la Gamba. El fet d’e tenir accés a aquesta sala, NO dona dret a utilitzar les instal·lacions del Complex Aquàtic.
V Cursa dels Millors Amics
El pròxim 2 d’Octubre celebrem la cinquena edició de la Cursa dels Millors Amics a Sant Joan de Mediona (Alt Penedès). La cursa és un esdeveniment solidari per ajudar la Protectora d’Animals APAN. En aquests tres darrers anys, s’ha convertit en la cursa de canicross, popular i benèfica (de caràcter no competitiu), més multitudinària de la província 🙂
La V Cursa dels Millors Amics presenta dues modalitats:
• Canicross: un recorregut d’uns 7 km pels participants que vulguin gaudir de la cursa amb els seus millors amics, els gossos.
• Caminada: 7 km perquè amics i família puguin gaudir d’un dia fantàstic i solidari, també rodejats dels seus “millors amics”.
Aquest any us hem preparat un nou recorregut per ambdues modalitats, esperem que us agradi!!
Si estàs interessat, t’hi pots inscriure a: http://www.runedia.com/cursa/201625157/v-cursa-dels-millors-amics/2016/
El preu és d’11 euros. Hi haurà samarreta tècnica, entrepans, fruita, begudes, xuxes pels vostres millors amics; premis i molts sortejos! Els ingressos recaptats es destinaran íntegrament a la protectora APAN.
La cursa simbolitza l’esperança per donar suport a la lluita contra el maltractament i abandonament d’animals, perquè ha arribat el moment que siguis tu qui córre per ells!
Trobareu més informació al Facebook (https://www.facebook.com/CursaDelsMillorsAmics?ref=hl) o a la nostra pàgina web ( http://cursadelsmillorsamics.wordpress.com/ )
Preus dels carnets federatius per a l’últim quadrimestre del 2016
La FEEC ha procedit al reajustament i la modificació dels preus per a l’últim quadrimestre del 2016 que entren en vigor l’1 de setembre i fins el 31 de desembre.
La comissió organitzadora de la marxa de resistència 7 Cims, i el Centre Excursionista del Penedès, expressen el seu condol a la família de Celestino Quintana García.
La comissió organitzadora de la marxa de resistència 7 Cims, i el Centre Excursionista del Penedès, expressen el seu condol a la família de Celestino Quintana García. No oblidarem mai el teu esforç i col·laboració durant moltes edicions de la nostra prova esportiva.
Gràcies Amic.
Vilafranca del Penedès, 11 d’agost del 2016.
Campionat de Catalunya i 3a prova de la Copa Catalana d’escalada de dificultat el 17 de setembre a La Bauma
El 17 de setembre se celebrarà el Campionat de Catalunya i la 3a prova de la Copa Catalana d’escalada de dificultat a La Bauma.
La secció de curses de muntanya del CEP triomfa a LA VUELTA AL ANETO
Una altra vegada ho hem fet!!
Ens hem desplaçat per correr una de les grans i hem triomfat!
A Benasque es feien les proves del GRAN TRAIL Aneto-Posets!
Hi ha hagut representació en: La VUELTA AL ANETO (58Qm +3400m) EL MARATÓN DE LAS TUCAS (42Qm + 2500) i LA VUELTA AL PICO DE CERLER ( 22,5Qm +1230).
Em acabat tot el que ens hem proposat!!!!!
I la muntanya no ens ho han posat fàcil.
En @Tonimorerapagès, en @JoanMorera, en Jaume Solé, en Javi Izquierdo, en Xavi Junyent i l’Oriol Roca han acabat la VUELTA AL ANETO.
Les condicions climàtiques van ser òptimes per fer la prova, però no per disfrutar del paisatge. I Han passat per Llanos del Hospital, Aigualluts, el collado de Salenques, el collado sin nombre, la presa de Llauset i el collado de Ballibierna per baixar fins a Benasque passant pel refugi de Coronas.
En Toni Morera del CEP i el seu nebot Joan de l’esportiu feien equip i es van proclamar CAMPIONS en aquesta categoria.
ESPECTACULAR NOIS!!!
Enhorabona a tots!!!
La Karen Fordham i en Carles Corzo han acabat el maratón de las TUCAS. Han disfrutat d’una ruta pirinenca, exigent i preciosa marató que ha començat per una pujada fins el refugi d’Estós, passant pels llacs de Batisielles i creuant el collado de la Plana (2.708 m). Després han baixat per la vall d’Eriste, al costat de la cascada de la Espigantosa, per tornar a Benasque via Anciles i Cerler.
Felicitats als dos!!
El diumenge la Marta Amat i la Carol Estrany han finalitzat la vuelta al PICO DE CERLER que donava el tomb aquest piramidal cim pujant per Anciles (població pintoresca) passant pel Molino de Cerler i la colladeta del Ampriu i baixant per prats i pista per arribar a Benasque.
Enhorabona noies!!!
Felicitar a l’organització, està a l’alçada!
També destaquem la participació d’en Lluís a la mitja marató de la Buff èpic trail d’aigüestortes (21Qm +1677) sortint des de Barruera.
Felicitats!!!
Preus dels carnets federatius per a l’últim quadrimestre del 2016
La Federació d’Entitats Excursionistes de Catalunya (FEEC) ha procedit al reajustament i la modificació dels preus dels carnets federatius per a l’últim quadrimestre del 2016.
En la reunió de junta directiva del passat 14 de juliol es van aprovar les noves tarifes i, per tant, els preus dels carnets federatius de la FEEC, vigents a partir de l’1 de setembre i fins al 31 de desembre del 2016.
Més info a la Circular núm. 39/2016 de https://www.feec.cat/
